本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維0 v& k, N" m6 H$ x4 \1 Y; K
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
( Y6 d" m8 K; X! P/ V% }- s 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：# e4 D7 Y4 c& b( z2 t
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; B l8 A- d% C+ y/ o, w2 g9 r5.39.217.77:8898 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) Q; e6 A x+ }4 E
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健公仔箱論壇9 j r, x9 ^& R; x5 P, D( d
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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+ }8 o+ i) t0 ^( c0 h4 J Z: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
4 ]9 ]7 d2 ?6 @6 l6 [" y7 O 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。( W- i' m) d0 v# N
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神公仔箱論壇2 F' ?2 x$ ]3 x% B2 c/ L/ ?' M
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利% v1 @; p. P( e) d/ O: m
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
6 Y0 M; ?# O. X" m4 ]* P公仔箱論壇 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z5 _. V1 j! K: ]
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製5.39.217.77:8898: R1 \. K3 T% j) a# D
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。' C. }! |4 g9 g; h* l& L7 Y% ^
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
, e$ B- w9 t" w0 a公仔箱論壇 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @+ y$ r" j8 t$ b/ W
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。0 @5 y9 i- F$ _$ e' }% S2 U; q. r
& M! t3 o$ J% O" |* f 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
6 t3 F2 y } m公仔箱論壇 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
4 o' l: E# Z$ k) G: w, Z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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: ]5 h) {/ \3 P9 _( P a" T) ptvb now,tvbnow,bttvb文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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