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[健康食品] 自然排水力!五種植物紓緩水腫

上班族長期久坐電腦前,在冬季特別容易引發代謝危機!不僅是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應對?許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手,但是除了玉米鬚之外,還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取,就能輕鬆促進排水代謝!公仔箱論壇) J4 t4 G" Z1 N& g, p* ~

" {( {- j* T5 ~tvb now,tvbnow,bttvb植物力量一/黃香草木樨
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黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物,有「辟汗草」之稱,能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝,維持循環順暢,還能減少橘皮組織,是近年相當受歡迎的美體保健成分。
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植物力量二/紫花苜蓿草tvb now,tvbnow,bttvb, G" ?8 L# J8 E8 X  |6 E

) j2 y$ y: ^# u3 h紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑,主要是因為它含有豐富的礦物質,其中鉀可協助人體排除過多的鈉,而納正是造成人體水腫的原因之一。因此,紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。
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4 z) q2 J" V! \( t5.39.217.77:8898植物力量三/決明子, ?2 ~' |, c$ T( C
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決明子是中醫常用的藥材,常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等,但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫,因此如果想紓解身體水腫,可在諮詢醫師建議後,酌量煎煮服用。公仔箱論壇- m' O) |3 k4 _& c

  S+ |2 ^$ ^1 y/ B8 t5 ptvb now,tvbnow,bttvb植物力量四/枸杞
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枸杞不只對眼睛好!就像決明子一樣,枸杞也是中醫常用藥材,性甘溫,有助明目、利尿、消水腫、降肝火,相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天,容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症,睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用,效果並不顯著,建議可長期食用。5.39.217.77:88981 Z  [3 ~6 O/ P* g; b. V7 F3 ?3 g7 |
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植物力量五/蔓越莓
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- c0 Q, A5 D# b5 ?( @5 }, Q公仔箱論壇蔓越莓也能排水?別懷疑!有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓,自古就受到美洲原住民重視,它不僅有助保護心血管以及女性私密處,同時也是天然的利尿劑,能透過增加排尿量來達到排水效果,並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分,如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味,透過膠囊補充不失為一個好選擇。
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(轉載於華人健康網之文章)
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  • soforlee

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