上班族長期久坐電腦前,在冬季特別容易引發代謝危機!不僅是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應對?許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手,但是除了玉米鬚之外,還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取,就能輕鬆促進排水代謝!
5 s& m# u7 V% e- D( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# r$ }" H/ p6 j6 x/ c
植物力量一/黃香草木樨) x% X4 U, S1 {& Y+ I- g
' [/ i, [, q, ] Y
黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物,有「辟汗草」之稱,能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝,維持循環順暢,還能減少橘皮組織,是近年相當受歡迎的美體保健成分。
1 ^$ z" ] a- {2 H0 n/ S: r0 atvb now,tvbnow,bttvb& k- F D h+ L0 d8 I2 ?8 V
植物力量二/紫花苜蓿草
; z* A" d* l( @" L" \4 ~: F. i1 w2 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇# }& e, R( N" K( \
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑,主要是因為它含有豐富的礦物質,其中鉀可協助人體排除過多的鈉,而納正是造成人體水腫的原因之一。因此,紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。
& s- r+ J% X) ^
4 t& J. O8 S/ y' W+ W5.39.217.77:8898植物力量三/決明子3 K. c/ `( k3 p$ W8 _; ~2 B/ P
9 L2 f' p5 |3 F
決明子是中醫常用的藥材,常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等,但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫,因此如果想紓解身體水腫,可在諮詢醫師建議後,酌量煎煮服用。tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 n" J) ~ m2 s9 A# |
% B% h0 e9 j& e/ S3 ^' ^植物力量四/枸杞
. _1 u" g- a7 c: ^# z. i! d: T$ e: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! ~5 x* ^" [3 R2 y) }
枸杞不只對眼睛好!就像決明子一樣,枸杞也是中醫常用藥材,性甘溫,有助明目、利尿、消水腫、降肝火,相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天,容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症,睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用,效果並不顯著,建議可長期食用。
" `. q, i& s7 W9 b( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B7 o) h: N$ m. ^7 b! W# U4 M5 D
植物力量五/蔓越莓公仔箱論壇6 G3 }) X! |, p9 @, p
' ^" I/ k3 X* `蔓越莓也能排水?別懷疑!有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓,自古就受到美洲原住民重視,它不僅有助保護心血管以及女性私密處,同時也是天然的利尿劑,能透過增加排尿量來達到排水效果,並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分,如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味,透過膠囊補充不失為一個好選擇。
: @8 g, t' \" h& o8 T. Ytvb now,tvbnow,bttvb! j- |# Y7 a8 X# i
(轉載於華人健康網之文章) |