遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌5.39.217.77:8898: {$ |* ?) K! r8 i' S9 y
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7 A- ]- W% w. |/ m3 y( f+ Atvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！7 ~; K7 n; c9 w9 i% ^
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6大抗癌食材" G& O6 z1 C! @
- ]4 u$ l! Y- B, b! \( r) {6 ctvb now,tvbnow,bttvb透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 ?3 e3 Y/ n. c6 J: n
" [3 h( u1 {6 I7 d0 S. U公仔箱論壇花椰菜" q8 |" Z. m8 A1 {/ Q }
: M0 d, m# e' P+ X花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
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) X& u& s8 y g! \番茄
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
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, S; G, k! i9 E8 B( @( E西印度櫻桃' N' o3 d$ {" V
7 F F) Y' Q: G9 Q5 _) ]) q公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
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大豆製品* l( p& D i- c p
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雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。/ V1 f7 ?, l F' w
6 k+ p7 w" a" D% I/ |8 L2 ?tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } ^0 @$ D% Q- h" f! R
9 Z6 {5 ]' I4 C5 Y7 itvb now,tvbnow,bttvb牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。tvb now,tvbnow,bttvb. e. N# l H3 O# |) d+ D
$ j5 Q5 l) D6 E+ A9 T$ Gtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜5.39.217.77:88984 f9 K; R6 J- {" e' f& V
7 }; M1 S% c1 a( Htvb now,tvbnow,bttvb高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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