空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ ( {5 r! p$ ~+ C: s u1 r, t2 [
" t8 @ F8 S+ f ~3 v而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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( J8 k( s! D2 i* s1 ]$ V8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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& s( O" N( [1 F$ t8 v5 |/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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9 `8 P% W! Z, f' J6 B& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb- I7 u9 M) [3 B& L$ ^
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇$ F. ?& M7 A: z
, t8 [% F: [0 i2 g$ B, O: }) `所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb: j5 v! u- l) J: B( X/ _
& ]' V1 g5 e! Z公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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9 r- y7 w6 L1 R% h. F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.77:8898) v7 w; O( `# C2 [
6 I9 O/ Q7 X8 N/ D5 F4 @/ s- ?' {蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。% R7 L; | \ R @' m6 G& P3 n
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4.每天不忘吃蘋果
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5 S9 p" L8 S& \+ Q" V- J& a# @tvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。0 K% L% L) V' j+ e8 g7 H/ }# `% k
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。: q/ |) q- d# J4 r. p
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇" l1 `! K2 w5 c h: J1 A
! |; f* {$ ]5 w- [' S( X喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇6 c9 b. {% l1 }3 s" O% n' p: X
8 X0 ]& d; t& M喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \) E2 ?8 P K9 g) n4 Z3 f
+ j6 t- C/ q4 J$ @' l8 l9 ^* Q5 B接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, w( J9 Z4 g+ E) N6 A
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整個清腸過程在1小時內完成。* `: A% a; n! r( s0 W5 W* j) A
* ^* k* a( Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb* b4 c8 U+ ~& ^7 q7 w# e
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇0 i7 P' y: s" c) R# y
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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