空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ # F! V' ]3 u# V, g& u4 k
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。: I) G$ K1 L! \
, @6 ~( K N' A- @/ S排便時間：5～10分鐘之間。
, }' y2 y8 Q% r' r3 J3 N公仔箱論壇5.39.217.77:8898) U t1 C4 ^' F4 r3 A9 F. D& \ U
排宿便大法: ! R0 h+ ~0 E. I) w1 u
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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# Y. i! {6 J% p) B) H& B5.39.217.77:8898同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77:8898) K, u. k( ]9 i1 C, U7 ~$ u( u9 N
3 ^9 S. c* D( [" K6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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" y6 @9 O3 a0 K" ~; G5 I5 A2.吃黑木耳輔助按摩
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- |, b; ?) O! H% S A* ?4 X7 P; I5.39.217.77:8898黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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1 }1 V- S+ l `公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。. X5 y$ Z/ O: h/ q t+ ]% ?, a
; t- W# _2 L) c公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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! N$ V5 G. n- _3 ltvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb7 k L' z6 A- }/ k: J
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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9 T5 b# E/ ]/ ]) @: T- o公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o! z! A- c0 p! V+ S, s/ F" a1 ~: T" V
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4.每天不忘吃蘋果 9 b$ V# A" B- a- g) k* k
& f, V: I' w1 U" b& q. N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 ]( ?9 v! R5 D6 J2 g' j
4 a+ B, w6 I. xtvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% F) o% R$ h3 Q8 a
2 ]" w$ K9 Q A3 r2 A" ^: y! C4 B公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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- f m& K& \; Q5 @喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. d0 f% S" s+ p/ c7 P
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇5 l8 P" m J% e# `( r
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整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) e! Z8 t# U r4 q. S( n
; ^- O( ^) T9 {" ^( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。* z# ^* L9 x G# d- v; ^) }# }
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5 o+ d3 H4 M3 z8 h# h5.39.217.77:8898類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇 D" x( e4 Y7 I: C
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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, `0 o9 P- b, c3 }4 ^tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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