長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
. m+ w$ O1 y% z9 w' Y* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 r Q' E* C$ q% P3 M5 \6 a" A/ Q" B
8 q+ e* o* u: Q7 Q" g+ w bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 |! c3 x5 M! T
$ F P# A% m. N2 ] A' r長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* Z S8 q5 _6 D0 K+ x6 C# |1 Z
: y% K) j& d3 J/ f' `% [! a人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。# x- Z% H6 }( j, v
; D9 \ o0 r$ @* _, a* `& O公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
7 Q J; D5 F% Z$ N9 I5 I y+ R7 g( \9 i! d% g4 T
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇 @6 L; z4 E7 X0 M
' y! y+ a- X; ^) p* h8 g+ v$ f! Jtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險5.39.217.77:88989 w; x' a3 G. `' }2 v9 c
3 b& y6 |2 E" Z ^& N! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb: P) l9 A U- c3 s) H
# U: S+ m7 ]! y6 {& z- n* D! c. R) m
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
0 J& a/ j. G( O m7 ~. |. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l& E( b2 Q0 h. E5.39.217.77:8898長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用* Z2 h3 k3 }! w. @* z0 T1 v
% r g0 E+ P! L/ Q, B4 K& s超重肥胖
: ]& F0 d9 U A2 \# Z8 S1 _" L+ f5.39.217.77:8898# @) m. d0 y2 [
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
4 C: i7 R! J1 b5 Z' Z5.39.217.77:8898
! g4 B% R( R4 X( v& {公仔箱論壇
; D4 n1 M( ?7 W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。3 C0 x, t4 a; \
* v* o6 F' \! _" F. Z# o5.39.217.77:8898記憶力下降
) }6 H/ n6 c0 w9 l1 Z( M4 ]5 H
1 Y! I( E' L9 v( V* t0 S3 L. P$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
( m3 R/ z# L) P8 e- t1 m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], w4 E* ]) \4 h2 {: z9 S! q
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:8898' O5 | h& o8 l& @8 M, ~; M
2 ^6 x0 @5 k, V# C
心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 `/ s1 |, g9 |) Y
5.39.217.77:8898: R3 i$ }% j0 @. [6 z
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
: d5 |9 E! Q& e' p! ~1 Q- t
* k7 T$ T# Q2 i# ~9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb+ C" h4 Y9 h8 t6 j! U
( R* p2 H+ \& m. Q/ Z4 m& }8 a
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
/ d& w. j5 B8 a: t" Q
# ^3 ^! y! q2 W$ E t7 C) X5.39.217.77:8898長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
+ m0 N! }2 @; q$ N7 H5 R* t. F; o8 ?. X3 `
肝臟受損
, ^4 H8 e: J) s& q6 e1 a' X, M3 D
& ~, A" s- g5 B$ v* y4 B23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
" K0 y, X9 `& {$ _. W/ O% S- {tvb now,tvbnow,bttvb
9 d( l4 m1 p) t5 e0 ltvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
; X- ^: G M7 g5.39.217.77:8898
* B1 i; c* `( z& ^2 l; ?公仔箱論壇增加患癌風險
5 F/ \! Y1 T% G1 u/ O4 V* @tvb now,tvbnow,bttvb. R" C/ p. z" I* o( D$ X+ W2 e7 {
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J/ |' ^# |# m7 p8 B3 M! z
( z# m" t- B% w! M" x* C免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
