長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 5.39.217.77:8898# A. n9 Q6 Y g2 c! a$ v$ v7 H6 c9 T) t
1 N: Z; A2 U9 `; X+ L& v# p1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 v2 z+ I' K- g$ o0 w% ?# C
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。( d+ ^1 o. x* C1 }4 m6 O4 H+ Z/ p
% g8 [& j' a6 w" j! i3 m1 O
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 {0 W( t! ?; p4 b$ g! Qtvb now,tvbnow,bttvb9 O, V# K8 q: r
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
9 O! H/ j" N( B7 y3 G3 ~. {6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~8 A$ v+ Y8 l6 R/ h0 `: gtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！" K ]; z, k9 E$ x9 q5 H7 ~: Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ z5 D/ e" P4 T
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* V+ D8 Q9 E3 I- o0 `* c8 W5 Q8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P2 d: M; R6 L2 T" t( n( C1 q5.39.217.77:8898長期熬夜的7重風險
1 r7 z+ |5 Q8 s. p5.39.217.77:8898
1 i! z6 s+ e7 j$ f! J7 m皮膚受損公仔箱論壇' p; ]; R- A" w$ b1 y
o& P$ @2 V2 {0 w5.39.217.77:8898長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇2 U$ U' r5 k) ]: k* v
5 G" X9 t. b5 S3 y2 N/ A
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) D5 ^& J! {! r. R) U3 K o& L
/ C4 |5 v' ]7 Q" g. ~: I3 ?- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖
; d3 ]% Q8 A) a
) e. H+ J" R- O* S6 {8 M# Rtvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
/ F6 ?% | [$ otvb now,tvbnow,bttvb; Q6 d- I- y% \/ u1 c. W& @
! I* |3 y0 ^5 @, s4 f! V
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
) S, J$ v( f2 F& k: @; Jtvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 ~ J" ^: X Y2 z0 u n
記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 \, v& s1 n( H
! N9 i2 u1 v6 L. |$ ]% k; R公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。5.39.217.77:88987 n4 V4 c6 e; }% x. k8 K
- R$ R) t0 u7 g( @& h k8 A3 |tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用3 q, j: G* r* @& h$ s. t- [/ u$ J E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 q+ P: ~3 `5 G$ _ ^5 Y
心臟病風險高公仔箱論壇) ?, n7 l8 L0 S
5 ^4 l Y; B+ e) J8 A長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
, V) M2 e3 @- f( n. V7 h! m/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% b1 m) g% X* u$ E& J9 p
腸胃危機: L, X) v+ m2 C' `; y2 x) g
" W/ b. l6 C. h0 r' r1 i& F T4 b Y/ l `5.39.217.77:8898人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
1 a( e1 H( w; U8 v3 ^3 y, W* l公仔箱論壇, Q u4 V% U ~7 {! ?
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 z) G+ i: R5 G& k0 _* g( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) M! W( w9 l6 Y3 o4 Z% `
肝臟受損
5 ^0 |7 u& a7 K. `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; o. `" z, `1 ]- `
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。/ m3 W/ v! z7 F' A, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A& J% o+ i5 w ~5 J
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇' g/ H/ K2 ]( z; a6 F/ E0 n' b5 Y
5 {2 A a' q5 Y: [& Y2 H增加患癌風險
* ~7 f4 I4 i* A n! {) D1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) e8 A8 a0 {7 d. ]: z" s* o
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
! p* y0 B2 G6 l, p) z3 T& F# ~: E6 D f( r# ~5 q. j& p+ z
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
