空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77:88988 ^9 H. u/ `* E7 C, z% L5 @
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 公仔箱論壇2 M# x# e. {; m# G5 S% [. a- l8 A
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
: E+ {- k' B6 P2 P8 J9 _ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z; a3 L+ a+ b公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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; y5 B1 C- \! J& `黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。: Q* \* C, v8 i& p7 N L
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。/ d3 F# L6 Q. f5 K- \0 r+ h" E
* I& [0 u' v: t" ntvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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6 o, ^. E6 B$ \! U; }2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
, e, a; G, P" D) u: e( @5.39.217.77:88984 P# m( M* g$ Z8 u3 L# n: l6 Q
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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0 E+ Z: T. I# Z2 ~, H8 ~- h8 ?公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb* q& J) W! z( |4 N1 `1 ^9 z- a
" w( G2 x3 b, W- W公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。( ~$ j6 e8 w' s# q
- h' w |1 `2 I& l' u1 Q6 ]9 K不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
6 h* b; a: F9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j. {; G* E, v& B( @/ ntvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 }5 I+ g) Z K
* E1 c) j4 J! w4 a* ~: R當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.77:8898( L1 X K6 S& G4 ]$ O
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇8 S# M h" v2 a& g. X, [' t
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.77:8898* M: e1 y1 A9 g' @/ m6 B
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇& z# C1 _: i4 ^1 N2 k5 D
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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# [6 V- ?, [9 P+ [% h整個清腸過程在1小時內完成。8 T+ c: l7 U l$ A" e. O1 G- I
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 W3 U( p/ V7 N- |% S. B E
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 t( i9 {; [
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇0 i( p0 f/ l; C8 |" k
! j, j5 y0 Q; R# n! u T5.39.217.77:8898不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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