空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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5 x! L3 Q- b$ y- R5.39.217.77:8898而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb- T& ]+ F8 Z5 W3 G. O8 y6 p- Y
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [6 T# \1 \$ I. g$ ?9 H9 r0 ]+ P
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, m7 E4 q/ W; I' T, v
}2 o5 Q/ d0 l- o7 O5.39.217.77:8898空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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" J) O5 @0 m# K3 o0 y公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。- w* a6 ?2 f* ^& v/ s. W: N
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77:88983 A4 R( r, r1 E8 v
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) \9 J9 I# ?7 ~3 @$ x7 a
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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1 S5 C9 e o0 r% T: ztvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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- i# i: T. `! J按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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! e. Z) x/ Y. r- Q' ttvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.77:8898( Y( F S( J L! \5 o
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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. N: |7 ]& K$ @* e) r4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb, e$ n n: q) {( W1 G
8 F, z& X: Z* N蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇) H5 N& z( f2 N; t' ? q6 T! |
6 r& q V2 E5 j# ^# M; J. _當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇* a0 W9 M7 o; h3 A: T) J
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5 C" l- r' \0 M
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 2 y6 ^, m. V& H4 [6 r0 m
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 - x* T- R" q! F7 ~+ ~
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb* l6 m* R/ w, ^9 G j
$ w) r0 H; J8 o; k" Q7 `5.39.217.77:8898整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77:8898- w4 M) f7 H# c2 m3 B* m+ e U0 t7 ~
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.77:8898: ]) ^8 A+ Q( u9 j0 e' B# }
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 / d6 D' [4 h- s4 @2 e' j4 A7 g5 u
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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