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1 N- x, h5 W- j, q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R8 q. g9 z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、雪鱼半斤；
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$ s* o( l4 R: t1 X6 w2 o( N) N公仔箱論壇 2、西兰花一朵；tvb now,tvbnow,bttvb- R" r; C+ o& ^# A7 X" U% A
2 u/ g( {1 B' T+ l 3、豆豉三大匙；
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1 K$ C# d n* ?2 m$ i# y5.39.217.77:8898 4、老姜一小块；
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5、独蒜一小个；公仔箱論壇8 y( G1 t( Y3 q+ q
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6、香葱三、四棵；5.39.217.77:88980 ~8 \6 H0 Z" c) t
/ d% A# [& X- S8 L- p5 a 7、白糖一咖啡匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a s f5 M/ ]: r# J
4 ?+ T) @/ W( i 8、料酒两匙；
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3 b4 c! c8 N! C/ Y9 b( A5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、盐适量。1 \- z. O$ |& ^( I# ?& N Y3 Q
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% P, p% ?( x: v/ }5 R7 w 做法：/ G- {1 m* F/ T' k5 e2 r: ^
4 ^+ o6 C" s( m, B6 K. V, Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。( h! K& h% X- ?
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% x8 F- a) h8 i5 G; r 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
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$ U2 d9 H( L \4 y3 n, Etvb now,tvbnow,bttvb 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。; K9 N6 ~9 [( x5 O# |- b9 p. j
8 x$ e; |- @0 v, A6 T. i5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。公仔箱論壇) c N* S4 N2 j8 p
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+ O$ S. Q) c9 M* C$ u7 t5.39.217.77:8898 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。, w0 I* y3 l) |; b
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+ K \4 l+ J4 s# m2 p( g5.39.217.77:8898 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
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% u, d6 H; t( t& h itvb now,tvbnow,bttvb 7、连盘取出即成。. |9 i, f& c4 Q8 f
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) S" A% N! ?' l 好香的豆豉！) n* ` F' S9 z* h
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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