番茄排骨汤
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# ]; U3 O: [3 m) U 主料：排骨500克(斩块)
+ ]3 [1 P5 L& o/ L9 ]公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb# }, G9 B4 z: v& @ Q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
5 B! M7 e! D; u! C2 X) \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ Y' {* X$ M3 a$ h) b% z/ G制作方法：" b3 h S D( Y9 e7 Y
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
% m/ w$ \) _% L) q9 V 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.77:8898, e0 Q5 B, |9 b, d$ N) |4 d" }. m
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ w7 \3 H8 O1 G" r5.39.217.77:8898 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇3 v# P6 {& g, _/ c2 j
0 R1 j9 R" R$ ?7 x K5 T公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：5.39.217.77:88987 R0 C- Q0 W& j
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 w- P \: u; ?1 I' x6 t3 R
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2 J) X8 b# {/ q6 G3 {公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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4 R! }" m8 P4 H$ }8 S0 k5 a- C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D5 N0 f$ Y4 x4 ^( Y ]# Etvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
3 M" U% f, X# G/ n# n7 e5.39.217.77:8898 配料：番茄50克、葱花少许
! q v3 f h# {' F1 o: b6 |1 d 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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. _& R3 m& ^" d2 f( e4 n 制作方法：公仔箱論壇8 |) ~% v1 k# h
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c5 P, H( B- m# \ N3 F. a. ]6 m
2、 番茄切小粒。
; R1 U, C8 m2 p( qtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' s8 m6 { _7 p+ }$ d- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。3 ?/ ]1 Y, V* ~8 C- V
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！: \0 B. _+ S) }9 R
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ @8 ^, `8 u1 G3 p1 Q
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. S: V: a' C0 {4 m. B+ f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h0 f8 r8 ]& h" ^# G D) H" m公仔箱論壇煎双蛋
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1 z9 [# c' D! J C' z S- y公仔箱論壇主料：鸡蛋2个公仔箱論壇' q0 y! b5 P1 ^( h( a V; s
调料：番茄沙司20克
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x% T# x ^2 P6 L0 K
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
9 l# q6 |9 b4 y9 L4 }: l. E9 }1 A 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l! F! S0 |5 h1 Q
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77:8898, X' N2 Q' s+ P' G4 n- i
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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