長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. }! f* G. Q, m+ A+ ttvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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; G7 ~" E& s# s& p' l& S長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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9 ~! g, N, c9 i m. D9 g2 M5.39.217.77:8898專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險5.39.217.77:8898! c* F% J q9 O# L3 n8 @
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皮膚受損
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1 i; b) H3 Z6 I# O {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb u& Q. s ^; u6 L ~% U; J, R
1 r' \$ L! V# j公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:8898- o4 \: \; U% W* P7 D5 ~- d I, Z5 O' E
* E* }4 o( s* {1 d" ?- D* g超重肥胖+ C- U* D8 R+ D7 |8 f+ P
# _" ~' x0 n3 ^身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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0 {4 ?+ N& y1 E! F9 H! {長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvb now,tvbnow,bttvb9 r! R l+ A# U3 g- u
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ j4 Y$ l' {1 H1 t. g2 m0 t
9 S" E: Y" `; _' Atvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。/ ^' @' R r7 O" a+ R
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心臟病風險高
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# h. J3 Z* J- y9 y4 `tvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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/ X' U) G8 ~" ], _6 \& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# U: {* g0 v% I( W9 A$ w$ H
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損+ m6 t, d0 E3 d& w5 V0 H& _" e
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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% I. {4 K. z$ |, B- A* W& }5 v5.39.217.77:8898增加患癌風險+ a# P9 _2 `' T3 L3 n9 S
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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1 Q; v, r/ b! l' ?) ctvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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