長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" n* i0 E( J* c+ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ { m- v$ I
: @* J7 f0 }% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇. ]* @! { ?4 o0 ^8 ]
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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9 ~% w% W6 o$ L3 ^9 J! Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb6 r" Z8 [' ~% [8 A' \* v- O
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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5 S1 \2 @$ B: ~5 C5.39.217.77:8898長期熬夜的7重風險
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1 a6 V) g1 [7 o! n- W8 E7 b6 ^5 v a皮膚受損
+ i, b. ]5 j' [/ |7 c; G1 ~1 }2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ H5 f7 C8 t7 q8 C
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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" [+ P M# E; S N2 Q5.39.217.77:8898超重肥胖
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* @ b Z$ i% D1 R Z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 : R& P; T) D) }8 |# Q: n) h$ y
0 u5 y; G. u+ m. O7 _- S* ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ^# v& m. B! i( Q! i( p0 O& Z/ F
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇( d2 U0 y6 F) n/ \, y
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記憶力下降
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" e8 n" T" F4 Z8 _& J0 S4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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2 I3 I* V4 G, ^8 Z+ t7 gtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5 w% {% s$ _. P8 _, c) g
! P2 q; E; v- @' J心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb, x5 n2 z ^: o1 z* j) p u
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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; _* s, e8 L6 z; l4 [1 ctvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機
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; T# `' m5 V& V: T$ [/ ?人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 v4 t) ^1 e2 _8 G$ ~
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$ W$ p: |4 \# m+ ^6 ~% htvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損公仔箱論壇# b6 C. `, R3 _; p- K9 g$ E' x
2 n [% H' ^$ s$ m公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。8 u4 z! n* T. @( r; N0 l6 T' l
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。$ U4 u# u, Q' ?' w
( o8 t3 O$ u( w- ^2 a增加患癌風險5.39.217.77:8898' S: ]. o9 ~% i/ J. H# k
5 r% R' W) R5 I8 i7 B& I公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。3 p7 Q Y% D6 F/ u% d
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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