1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \, ~+ z8 N6 G @
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
L2 Y: p! |' ~' Z3 ?. @+ w3 ~ u公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
) M) s- C& u$ M公仔箱論壇5.39.217.77:88988 j/ \1 Q2 a' _" [
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
4 h0 u% s2 j8 B0 b& V公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
: M/ | _4 y0 e' [# u6 j3 ?5.39.217.77:8898會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
( {8 d5 P+ I# o公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇) b7 e% {6 A, o/ u! [
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
+ t* r- I; J4 }; W' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb7 V0 x5 p9 P( v# ~
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
1 b% _; s- D# X( o8 T$ `5.39.217.77:8898甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb( |, _( Z. g# R4 {$ d& g
, q8 _9 P' y K2 ^" K4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
% k4 ~3 h9 G. P ?# g' y' \公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
5 M! k: K2 M+ B* o/ p/ z+ x6 [5.39.217.77:8898但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。" |. }0 u7 \) ]: R# F
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。9 @5 v/ u$ \5 ] B( h( t8 e
, ?) T# n h# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
! a' u1 d2 B9 g7 C, h O豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
% f4 K3 `+ C* _- {. n. p; L食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 c/ m( v0 q- E! t' x
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! z) n) V E8 W( R1 w% ~* |8 Z. ~
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
/ S# J' r; y" ^4 G; D% C1 S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，公仔箱論壇7 Z, t5 F5 U6 O7 b
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 s+ q' ^$ Y' g, g
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
0 j! f. I1 n. m) ?5 otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
`5 h7 e/ R9 i! i' o- vtvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ I3 J8 x& w3 Z8 R# C
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8.韭菜做熟後存放過久
0 w: o. ~7 q/ h5 D! h韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' V1 X2 K Q' ]& a. n, U) q; W6 a
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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+ I8 E# v4 g( @, a. [9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb0 c$ u3 I9 M: H. O
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb l) c0 a# q/ a+ S2 `
容易使小孩寶寶食物中毒。
0 q0 q+ W( a# S. Ytvb now,tvbnow,bttvb5 A3 e( F2 F( z7 }
10.速凍蔬菜煮得時間過長
' X& d! O5 [1 L8 V% S速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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