《人的五臟有五怕》
5 ~1 U# s% |% M- Q ●(一)《“肝將軍”怕堵》
, r' w1 m" Z9 @0 N' E$ }公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5 |! R6 e) V! |5 ?% i0 a+ _ Y/ R
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77:88984 X2 q9 `8 Q, w8 r. e( q
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb2 y. u; O) @1 W6 X* w
(1) 忌過量喝酒。* T- ^- |9 a0 g! S; V& j
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ c0 s9 U$ B) ~9 M, t公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77:8898& B$ P2 ] K5 j1 _; K9 e6 T
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
: y5 Z' f2 E; u9 I# ~; @5.39.217.77:8898而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; V- d- Z" l5 ~ h( f3 E# f脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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9 e O* T. U* O( |* L- g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb Q+ A& o; N. h* E' c X% {
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, m9 F0 D: M2 `! _& n* Ftvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。* N" w, z5 C3 ]9 ^. L _) J" D" N
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
( ], b: a0 i& i: l公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇% n/ D; S: e3 _, h' B4 G( |
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
9 [ u, o; O( P, x$ K5.39.217.77:8898 臟腑的協調。
& H7 ]# T. g) r4 j; v% o (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5 b' z% `: h8 g) g. }. h& m5 J
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。3 Q0 @3 j3 q1 i8 w& F# _- [- R; R
■專家提醒※※5.39.217.77:88987 T# q1 ^! Y$ o9 y4 Y/ T* [2 X9 [
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
/ o9 |6 t2 ]% u& f1 w5.39.217.77:8898午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不3 A# b4 Y0 o) |! i2 s) K- [
僅清心火，還可以養心。
6 y. a$ H9 d& P+ rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 X# Z/ F# [3 A4 A; c' F6 P5 `- `
●(三)《脾胃忌生冷》
- g- w7 ~! L- k! [, C公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb/ U- ~8 a8 g! X. P
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ `7 z8 T3 a) X; `* c! u為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77:88985 J8 c. H0 e& M" v5 y
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體3 L" s8 F% h7 X2 d
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5 V/ `* {. R( j& y
害很大。
" Q4 x$ m! ^- P' C0 K) x1 k9 m公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, d9 Y1 E1 F3 P: L
從而影響食物的消化和吸收。
- G6 |7 r( y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb( a6 C y8 R. M* M' L+ y1 a
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
9 M4 j( C3 N0 o9 [0 M( M2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
- o8 s2 n+ g) V% o0 k6 j3 |) {tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
7 W' h! ]/ E+ o' X" k4 K8 w 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適( r) B7 S4 J( i$ S& n" {: D
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
* c) z" T6 C/ v, f公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。) z! U# r9 C- U" t) f
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●(四) 《肺怕環境差》
! D9 S: R3 k( m, h3 R0 ]. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.77:8898+ `, A4 t# n' h4 g
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
/ _$ ]9 }4 P8 P (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇 M5 U* ^! O0 M% m \' s
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
) P$ E' _3 H# F- c" X: X5.39.217.77:8898太久，肺就會提出抗議。
7 F6 |: \8 P' \3 I, P2 ?2 w0 V5 P (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb% X$ U; Y. p" J; u$ N
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇8 e, r* m9 f: l! Z2 ]- C
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上$ h) `; F, k9 L" [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
( C5 v+ z( [+ c+ G2 H 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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7 G/ t5 P' l) e; v! R8 u公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77:8898- s8 ?' I$ S% h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的( V ?, d6 m0 X+ x0 d8 u# u
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; T' F- A! D; H. \& Q1 ~
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變- `7 @" f+ l! } u7 M, |2 s6 o" |
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。( U) F: y3 x5 k4 G$ `3 f. O3 }
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇4 D. I% s. `% E1 g1 s
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:88989 G# c- v4 o8 \8 P6 | y
等現象。0 b% W' ^. Y1 u% Z: Z
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' U8 D5 s. O9 u& d8 W m. h功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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