《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; v, L' w5 K& h
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb" u4 g4 J1 g& a% E
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
9 ?) S/ J1 }; t- f8 i& q+ G# Y2 F公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; }. f( D' B; |; F1 r
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
) G! |/ K$ h H) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。: P7 b7 S+ F1 D: R( h
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
: w7 T3 O/ U4 `會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。' W6 W) C6 _6 O- y" t+ o' w3 e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
8 W3 x- M+ V. D, ?* _而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ W1 B3 F" ~% M: w+ L
■專家提醒※※5.39.217.77:8898% k# R- E" I( y
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& ~ z5 s: B% l0 G" Y, }脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。4 o7 W, C& l# c- D% j
& }# m$ D6 p Y3 I ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77:88980 C0 ]# p1 G: E
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
: q. F. H! \# a$ W. D7 S; B紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
- @/ r! E9 T1 u. d公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.77:8898- ?) i) ?: r; I
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇; k' r" }0 x# \5 U& b) \5 L: b
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他$ R* T, ]! D) H& m) H' P; _
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. Z2 B( n# @ ^/ c
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb" i$ u s8 G6 ]* o0 ]" E$ K
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
3 w/ G% t6 b: M3 H ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ @- G/ z8 O) |
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
3 h2 F" k! Z3 vtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
9 ?8 Q$ T/ s* u# g, b/ l 僅清心火，還可以養心。
, v4 ?5 b4 R6 N6 j; B9 ?; R" s" t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 i, W1 M2 C* ]: U
●(三)《脾胃忌生冷》
7 g9 J; m& _% l$ n" u4 w 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& P* Q* L& [7 g& N* a0 b; k# R
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
7 @" L/ F2 a/ F7 Ktvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
K, M1 f F* `6 r7 h5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 f7 w+ q V( [. R4 B# U
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 ]- ` T+ a' h6 {tvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
. I" j% |- q, T' F- U (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
9 ~4 ] P8 i5 L0 P5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。
* v! i4 i# q- T/ d% f! B& \$ c公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb2 C, a3 P s3 A$ N
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、! G- F- M. o3 y* [
經常拉肚子的人也不宜久服。
& F6 V( d* J$ ?+ P: I ■專家提醒※※
" S4 q, Y! ]6 q) y; H8 q- I公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適" k$ c; u9 N9 L9 I f
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
, [9 o+ P( }3 G# E' m4 S; b0 s5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 a' i2 E, j& h" \
/ a/ ]8 v( P- {1 B( S% h% A2 R6 |4 d _* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77:88988 b/ ^$ n. f+ u' H
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.77:8898" y: c4 N. j0 @8 T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
# d4 F0 Y4 Z7 k1 D0 T9 Z& o2 ?* x (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。" Z) g& n2 r# N4 d3 L
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 G& q" ` a; z' ?/ ntvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb; H. [; K+ l# b0 [4 J! L
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇. V7 e2 d2 L; J# j
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ u. O0 [3 \; R" X# }
■專家提醒※※
7 a6 b" }! X; f5 q8 a5.39.217.77:8898 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' K. Q0 w8 j1 A1 t3 a9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以/ g$ D0 |9 k5 N* n, ]
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77:8898 {3 c9 F8 T* ?2 {! g' e
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●(五) 《腎怕缺水》
8 g- G% o- l( a2 F. g" U* _6 ^7 f4 L 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% ~3 m4 w6 _: R4 I( ~- j+ T生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
) P! U* G% f! O8 S公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇& a$ W9 C h. F a3 F$ W& [) T
重。
/ R- E7 e6 ]' I& {# ~' W3 C (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- @; D' @7 l; ~ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb: ?2 w' E" M1 }- W" I
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
8 q" p& j/ B& R8 a* `. M# F等現象。
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! M( O- e7 i6 |3 l. \, _$ ~8 Ptvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
7 W8 W9 S* `3 M( c* @/ Z0 q% F 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇4 H! S7 t8 p1 G. X3 F
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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