[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.77:8898' G; I. W+ s0 q; d6 b/ ~! u
　　材料：
0 l6 J. c4 [/ ^, P% o, Q0 Q       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 E* b6 I1 e& K8 N. p  e
      做法：# `/ w1 F" R' ~/ S5 c* h+ V
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
* E* V) o* \, N! N( n0 p& F3 T" J6 q　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
- @- x+ {4 O0 C6 I0 ]; F# k* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ ]1 R* V8 I
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
% a/ h  `. b/ f. F" x  y公仔箱論壇　　功效：
$ X: N' R/ T# n' E  p" i　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
; [6 A, A) e4 J( x2 ~0 |* e5.39.217.77:8898      ●靓汤心水
  k3 B+ a, V3 x/ w公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
; ?! e+ g0 n: D, b% }5.39.217.77:8898　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。' I/ m& u! k9 J1 A! W
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。