[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。! q$ T; z3 @. r' z' u8 e6 ?' l7 [
　　材料：
" c0 l, ?% v' k7 }  g! s* Q; S* k       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇( B7 P" R: f% w" r& e9 u7 M2 P
      做法：5.39.217.77:8898: }: H% c* Y- B0 |. l/ A" c
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
" [# G8 i: }1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
; q; f8 o6 C/ I5 T. t' a. s3 r3 [　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；9 V0 f# F7 o! Z3 `
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ y3 Q) n" `! v
　　功效：5.39.217.77:8898+ ]% {5 H0 {0 D7 w9 p
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇8 O, a, z/ E  ], Z, ^: i, e& B- N
      ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 l3 g' o* }2 k/ E0 \
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
1 r0 W! t3 L$ s  \. N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。8 ^% J1 M9 N1 k% W2 Z
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。