番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 e: y9 e# U- L
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 G7 I. p. L( x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb1 j( i! g( `) A. ^0 K: P# B ]
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! w7 c2 H7 p, F" R, `1 C5.39.217.77:8898制作方法：
) A' F1 b: g* o4 N 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
8 R4 @3 U3 e$ o- ?5 W公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ e# [9 m! z: H) p/ k# M: w* Gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ Y! r' q1 f9 r! i: ]: ]" atvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77:8898( M- w/ O4 i, ~+ ]
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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* \' g3 t% o# P/ D6 n- u' ctvb now,tvbnow,bttvb小窍门：/ J/ `+ s+ D& y* J* X, C
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。1 N2 |7 |* _: t6 ^1 y
5 Q$ j8 ]0 v: P8 V) i5.39.217.77:8898公仔箱論壇! D! x, A- }) F' l* v
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克1 ?- Y$ v( C% y: _ B2 `
配料：番茄50克、葱花少许
& g, Z' M6 a; o( y; i! x 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
0 c9 c8 i3 r; \* F3 E9 ~& c5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 Z2 j# j( b$ M5 B* z8 W
制作方法：公仔箱論壇6 T+ O5 Q% v; H, H4 B
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb: L' d+ B2 c8 P$ W
2、 番茄切小粒。
$ {9 \$ K# {. `/ H8 J% e [% m" c' Rtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' x% M' a4 i* ?+ B# J5 B8 U+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 Q9 ^# b. F1 F7 e2 A* r2 R, g
3 f0 R9 ^5 q5 {5 T G) ~4 w# y5.39.217.77:8898 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5 O- [4 E: B! N4 b6 o# J s) i
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。& b( v: M4 s: b
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% l5 Z# J: I! \$ J: W7 e! u8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 v2 F+ `8 e# o
' W+ w/ @/ h5 ^8 o7 }7 D# ] v5.39.217.77:8898煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb, C" I" H5 Q" E: n: k
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主料：鸡蛋2个
+ Y$ `) }3 o( Y7 A6 d 调料：番茄沙司20克2 {( T, l7 b. r I G, k2 P
4 c5 X# N, r0 ` 制作方法：
_1 O0 R* Q! \8 [3 C$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。/ B/ i7 v2 k4 Z" h4 R/ c9 q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5.39.217.77:8898; E: d6 C) ~% ^' y( D
2 Z. |1 v: T- n4 b 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
0 [2 ^, u' [2 e: _tvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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