早安健康／ORANGE PAGE編輯部
4 H+ @2 c" b8 Y( f1 |5 W8 Y
! `- s7 E3 G9 @5 h! j5 I0 U用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
& e0 N% R& _/ t" h5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ d ?7 `$ w9 E. n
子宮祛寒原理
0 e( R1 J) s7 b- A: s6 ^' ntvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.77:88989 k6 N) e+ V+ ?9 n" b
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 L. y% V& B3 g1 P) Q
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。' b3 X6 V, w: O, }0 v
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇/ A" [/ b9 p6 `8 P+ l* M
t/ s2 E" B; E: u對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
; R, s9 p) @ y7 a: V# [ X
8 A: @$ z( I0 E$ o/ O: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S3 q1 l/ y3 I! d7 m5 c; l8 t, d
4 e: [; e, y" Z; |3 x; O2 s3 k' t' T1 X& L它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ( r1 G" [' L- V2 S
+ R* d/ a) K& i' O! ]
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
+ K$ {8 E2 Z3 T6 X7 ]0 t' o) `5.39.217.77:8898
2 @8 z6 p* _! @; W, `- J4 A5 T3 S藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# A" k" B; f
( u- j& X6 I! ?0 T% g8 c公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
2 O8 v2 N, Q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
' q8 |7 \9 X( B5.39.217.77:8898
. c* F! B# s L. U, b5.39.217.77:88981. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇& O' e% ?9 O: E
5.39.217.77:88984 d r" \! A6 L5 B/ g: D
& l M& U# M8 x8 |5 J; gtvb now,tvbnow,bttvb
4 Q1 F4 o; @$ t' O) l' B) ~7 h握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
# S+ ?# T( B* X# {) E ]/ Q2 J
) e& w5 c5 i8 W6 V公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
& \% w7 p( x6 G% r0 A- E0 J, t: `公仔箱論壇9 h% J: o( s& l, j V
8 Z7 M# ?4 a1 z5 Z1 X公仔箱論壇
6 H& X B( E! c3 z& W( t力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇" f. \- ?! y- i, E; h* M% w
0 ?; C% G5 ~( \! ^$ m4 otvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
. J/ Q; }1 a* i$ [' H! v! o( R$ ]5.39.217.77:8898' e8 ^# m1 w# ]1 H+ B) {$ H
 公仔箱論壇; `# s' Z3 L Z4 V' A
公仔箱論壇( ]: p3 ~9 i) J, r% ^+ T3 z5 V
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
) o! w, W; T' M' ?! Z公仔箱論壇5.39.217.77:88989 Y6 s( H9 t2 Z
｛子宮骨氣療法｝
; X9 k3 y% r* W6 ]# x要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
1 \# S. m. R: t% p6 q. u e
$ j; Y7 O$ x! F% t& o: Htvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨
4 J* n# U2 K: c: M7 Q4 [tvb now,tvbnow,bttvb& c* q8 b; ]8 p9 K4 A! F6 _
" M5 s: T7 M. a7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 B. O1 P# y6 _) C; |
施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w, o9 f. ^) T0 v1 K( h" l* [
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
5 n9 k% E7 u( W3 ntvb now,tvbnow,bttvb7 @0 ~" G1 U+ ]0 X7 m* M
受力骨（右） 公仔箱論壇. o4 b2 }: e5 [& R; X0 h
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F- R0 v& v& `
9 J @) b- S% i1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% u2 n- B; x7 g
\3 T* z5 t7 x5 ^( [8 U5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * D; V/ A3 x+ {; R2 ]+ {
* B4 Q; {$ m5 Z5 Y
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb3 r" z4 c0 r' |" M* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: X' v& N) ?0 d
 公仔箱論壇% r# G+ w$ R3 [
& y+ _7 ?% r, A0 ~
2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb5 J6 J/ D; |9 S) j0 }
tvb now,tvbnow,bttvb; z7 z% x/ {9 l5 @
 5.39.217.77:8898% r4 ]% Z& o4 \% [3 |) N
公仔箱論壇) ~* G/ R. S9 |5 O6 X2 i( {- W7 k7 m$ e. \
施力骨（左） 5.39.217.77:8898" @% v i# y/ q& I! N( |
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇" q8 V3 g' k% _: k) R5 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 M( k+ @# {! [- O4 ~0 A9 _
受力骨（右）
3 _! s9 u+ T* W, W/ |2 n下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
/ \: ` ~$ a$ x3 V& q' U. C8 i公仔箱論壇8 }" \; \. y6 b( n1 V' n
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
, O& G5 M$ T- x# c. d公仔箱論壇
3 E6 V- M0 M6 F. dtvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
( N. c T2 V8 F5 J公仔箱論壇
1 I: D2 v Q, D4 C, b: j. O公仔箱論壇
2 n. ]: g% B+ |) O& P6 y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^8 w. Q/ u$ F7 I. z7 H5.39.217.77:8898Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 5.39.217.77:8898/ L# B, Y4 f/ U+ ?2 n, w- U
: ]0 _1 N# a: J$ p; {/ c; q2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k* x- k6 ?' E- {8 }7 Y
' H$ d& I& F. m# T% m9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。! F3 X& ^5 v$ P" j2 i
5.39.217.77:8898. a( H3 v8 z+ p! S) Z8 ^1 _
2 q* Y* x" P8 |8 b6 l% c
" J$ K5 I4 N. e% h1 f+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb' f% n( r5 ~2 o4 S" P3 g' Y* s+ ]
. a) K# [) W8 g: f) L ?) }; Z
$ r4 ~ J( N# qtvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
