[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 k! {1 q* N3 A3 h2 [
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        5.39.217.77:8898) ~" m9 D0 ~$ ^$ E

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  ]! L2 U8 ?1 V  y2 p+ Vtvb now,tvbnow,bttvb做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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& R/ [+ }, B& P* r( htvb now,tvbnow,bttvb2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
/ T, A4 g' i- g+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) D; M( ~0 J% `  Y* i
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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# K+ J, }0 V! x  T  J6 R  K8 s公仔箱論壇貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。