[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; {9 T5 O- B( q3 B8 t% s0 C
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排3 Z8 L6 A" t! F
　　o 2 大汤匙低钠酱5.39.217.77:88980 a/ W& p4 C# s3 W7 v3 O/ }# s
　　o 2大汤匙干白葡萄酒公仔箱論壇; f. Z' h* i1 S, \
　　o 1 份蒜末5.39.217.77:88983 B2 g( L) d8 I9 Z, d
　　o 1 茶匙香油公仔箱論壇4 j# N) p2 C/ I) P  L
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: c# b. Z( ?5 ~
　　o 1/2杯切成片状的洋葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: ^, Y, r& v1 K4 u
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶$ `8 f/ ^, B" ?) Z3 f7 S% j$ X
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y4 ?' W4 j8 t2 \% D
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　

食用建议：公仔箱論壇! c7 b6 P- D, [
与米饭一起食用，味道更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- O7 P, C7 `; {3 t

营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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