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[健康資訊] 冬天室內狂打瞌睡不是沒睡飽 其實是人體正常反應

冬天進暖房容易打瞌睡?
6 d) B3 O8 _/ }. t5.39.217.77:8898『怎麼又想睡覺!!』剛從接近十度的外頭,進到辦公室內接近20度的空間,一個晨會十五個人,有一半都睡著了,五個在打哈欠,你,是不是也遇過這樣的狀況?tvb now,tvbnow,bttvb$ B- x( G1 v2 i; C- \0 e( S
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原來呀,這並不是因為演講者太無趣,而是人體的正常生理反應!!今天,就讓VItaminS來告訴大家關於『冬天進暖房,容易打瞌睡』的背後原因唷~~
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大家一定有類似的經驗,在大太陽底下曬了一陣子,會漸漸感覺頭暈目眩,一上車,有時候眼睛就閉起來了。會導致這麼累的原因很簡單:你的身體用盡力氣來讓你身體『降溫』!!額外使用的這些精力,讓你感到疲憊!!杜克大學的研究也曾這麼提到過。
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人是恆溫動物,一但外界高溫,必須藉由各種方法讓身體降溫包含:血管擴張,讓更多血液到皮膚去散熱;排汗,讓蒸散作用帶走熱量,但是這些,都會讓心臟需要做額外的工作,提升心跳、代謝速率。這些,就是你身體疲累的來源!!
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8 X/ M0 _$ C7 C/ X  ]/ U5.39.217.77:8898此外,超過一半的人,水分攝取都不夠,身體都維持在『輕微脫水的狀態』,一但遇到熱的環境,脫水情形惡化,而疲憊,就是脫水最重要的結果之一!!這也難怪冬天一進到溫暖的室內空間的時候,大家會哈欠頻傳了!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K1 s# w0 [+ a9 |1 W( g9 B2 R7 O
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VItaminS的貼心提醒:冬天大家一定還是要記得保暖,建議可以多穿幾層的衣服,如果遇到悶熱的室內環境,可以像是剝洋蔥式的一件件脫掉,這樣身體比較不會過熱或過冷唷~~
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聯合新聞網
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  • soforlee

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