早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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, U+ v! z) Z, ~4 [ [$ F公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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z* C, D @9 |" W2 H2 X7 D- H9 Itvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理
* V, }% Y. I* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.77:8898$ r& F0 I- `9 v4 \
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇) {* I1 V* _" ^
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
; d8 l/ X! `. i6 }+ t* V5.39.217.77:8898透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。4 ]2 b _+ q( S, J- ~6 h$ D
( {7 q2 n% _% y: q/ k- P+ N5.39.217.77:8898對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 ( l! L8 {- f6 w: V! K
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.77:8898: u6 F& U' P' p6 ~% g
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j& h) u' Y( T; k b" X9 Y8 |5 b! U
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇/ e: |! ]% J+ G3 K: {3 ^) H
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 & M( @+ P( y6 i& M# u# \
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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; {# l2 Z2 P8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 理想狀況是「痛得很舒服」6 x) c2 E7 N; n1 s+ j# l7 o9 ]
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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! I! H g- A9 h: L6 Z｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇& R% G) m) u. A" I8 o, i' q% Y' T; x
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 5.39.217.77:8898' E8 ?$ n) V2 s; q: k
+ @6 s, V+ J. k2 d9 Z3 L公仔箱論壇1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb/ t! @, @% _! o# h, c
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 " \: a' A2 R5 t7 x, {; H. G+ R
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受力骨（右） . n: D6 H6 n4 Y( G
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( B4 v4 Q4 t: e$ p! \7 |
) _+ o. w J h; a, q" P6 K公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S+ u, e# L- e) P$ h' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 c8 |4 i9 n' W9 C" v: n
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; L* B8 H. n' J5 t0 X1 i* B0 Y5.39.217.77:88982.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。 G/ [/ n" q6 f/ W# c
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/ l7 N4 _- [3 r2 {3 p( ]1 S公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇. X* C. \. ~6 |& O F$ S$ V
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- r/ G9 e' Y5 Y* f& c. N, g
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 5.39.217.77:8898/ z7 Y3 S6 t' B
1 f! t5 Y3 y" y. v0 Q$ _: t2 M. Q受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 S6 _1 a1 y( J5 N- m* d3 s
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1 d# C7 h. m6 C+ \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇* O! A p+ E, W5 h8 t# u Q
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 公仔箱論壇. U" O( _' `0 o1 p: E, K" [/ C
$ d% ^# }5 _! L6 P, {( C6 g& N: B7 [9 F1 jtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 & Z# M% ^9 J" a: H
+ V; @7 I& N0 w/ h( d5 Y公仔箱論壇2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w' x, `& Q* H
b- v. i5 J9 t v$ s& }$ L一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb% w" J6 d# N3 Q4 l
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Point 必須請教專業醫師
# k& d; `; o7 P( w7 i+ l; z
$ s. Q+ K& U$ M' a+ ktvb now,tvbnow,bttvb
7 k5 n. ~" l }tvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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