肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" }& N- g+ c6 l4 M& g9 ?% n
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材料

剁碎瘦肉 40克 ) }/ P$ L$ g  L  f) L蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q+ r8 w  C. p5 t3 w 蛋黃 2隻 ! Y* }/ X+ \$ J; v6 ~4 t3 U: l公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:8898. o& q) c9 d6 V( v* Y  ^ 粒 1湯匙 ; C6 F9 d4 W/ ^5.39.217.77:8898芫荽 1湯匙公仔箱論壇1 R/ o: I9 A% N

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。1 T/ v7 b$ B$ {% J( h5 G 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 7 l9 f) L+ v! S% [/ ~/ z0 ]/ i' k* s; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p6 E  f0 s- Q/ o3 j4 g: j3 B 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 P; h& M1 h2 \ 胡椒粉 1/4茶匙 % W6 ~% e2 C: y" V& |低脂奶 3湯匙 : q4 S* S# b  Q2 y4 X1 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! z6 X7 P0 P7 \5 h. K 醃料   E1 I; \7 S% A% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 ; Z. p  U1 i$ t& J" w) X粟粉 1/3茶匙 0 k* w) y8 C7 l公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙