肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 y- B. P. f% H. Y6 S% Y

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材料

剁碎瘦肉 40克 & y* z4 U8 \$ U6 S( Q( P! d0 K: ?3 a公仔箱論壇蛋白 4隻公仔箱論壇2 p8 z' w1 n6 q! a 蛋黃 2隻 5 p% ~# x7 J# B5 i- Ctvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 i; y# v+ d- P" L" X 粒 1湯匙5.39.217.77:8898# ^5 k+ i' \( Q+ `/ W- H% u 芫荽 1湯匙5.39.217.77:8898( Q, a4 p0 x# G

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.77:88988 |7 q7 ]7 Y& Q; S 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 9 l) D- Q& ]( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 5 K! P+ l+ x0 {6 x4 A1 {. atvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙# J$ }, A6 o% k+ h7 I 胡椒粉 1/4茶匙; ]* E- y- l; X' e8 C% u" V 低脂奶 3湯匙 1 K/ q5 t; k: y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 m# |) J' O: @- m" n  l2 o2 l 醃料 ( T" P' B* r2 R  d, @. Y; ~9 n公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 5.39.217.77:88981 q# v8 F% Z# y 粟粉 1/3茶匙 + S: ]0 d2 K- P% d' M+ U% _# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙