肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

+ e/ B( S# [; rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T, f6 A$ m# V. o: W

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材料

剁碎瘦肉 40克$ q8 a+ U/ V. Q# ~- j4 N8 t 蛋白 4隻 2 U! U' F1 H! a1 _( g! g0 T公仔箱論壇蛋黃 2隻 ) C- `% q' Z0 l2 h" G5.39.217.77:8898菜甫粒 3湯匙" C1 ~0 p: B% ?+ {7 H2 g 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 r+ \/ A; Z  B) X 芫荽 1湯匙公仔箱論壇; B, W: G4 z  t' N9 B# H

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 " ~& z3 K9 _* c6 G$ V2 J5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77:8898% y. E2 X* q8 l8 V" A) Z 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 _8 d  p' `1 Z  h; i7 H生抽 1/2茶匙 4 E4 g3 v9 v1 J; `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙$ e" m0 A2 b/ M( i! E0 l# O9 M! W 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 y' ~: o. l: O/ O; a3 p& w # F- W" H5 C  r- |tvb now,tvbnow,bttvb醃料 ! K9 X: e1 E6 I" E) [; r 生抽 1/2茶匙 , ]/ H' k, y, Q' F( S: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 ) g! c# Z2 N% l' x6 T胡椒粉 1/4茶匙