肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇) d* `( \& M0 c  F3 T 蛋白 4隻 - W/ v5 W; E1 [9 o+ X蛋黃 2隻 ; C7 |$ i% i% G4 l  t. \$ r公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙 * B: l! T9 g& |3 \7 [8 i: mtvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙 1 ?1 P1 k# V: V( R& p公仔箱論壇芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d. [( \" x7 J5 Q

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇2 i" C4 r% ~. A, r: { 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 + o  A8 \, z8 f0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙4 R1 e% U9 c4 Y/ o# j. o 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y  R5 J0 j9 o  j9 l 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f- g2 q9 F) x* j9 @, ?; n! w 低脂奶 3湯匙 / f' |" j0 s' |+ A+ e/ g. C& [3 Y7 S + i1 v  V: C/ z3 \7 ^5.39.217.77:8898醃料 ) R! }* i3 F4 ~  v# ^8 V 生抽 1/2茶匙 / j7 \9 b0 y4 G# Ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙 & A0 B0 a- g5 o' Z2 O7 s$ R5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙