肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.77:8898+ T8 F! t0 x! w 蛋白 4隻 + B7 }; C9 u9 p( s% U/ A. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb% T  x  ]% l) G1 b* F) v" E3 W" L. O: y1 ?4 O 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a3 [2 u# z& C: h$ P+ B  ~ 粒 1湯匙 6 \7 r$ Q. U& C& {8 j; T5.39.217.77:8898芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ [$ M. I- n( |, b0 J& |

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 Y$ O" `  P1 [' ~5 X% o7 j2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 a) W( x! O1 N! l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇0 H+ r# n) o" q. _! {' ] 生抽 1/2茶匙 # K6 `- j8 _3 A3 a9 i3 y' f% B) jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙% Y1 T& D* j+ ]8 o 低脂奶 3湯匙 # A; w3 z( e. L+ u公仔箱論壇 8 `+ I0 [% ~7 \) a$ i/ J5.39.217.77:8898醃料 7 B6 u, n5 L& v' E3 V 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M- V- m( [# a% b 粟粉 1/3茶匙5.39.217.77:88980 t% @: P* g! [ 胡椒粉 1/4茶匙