[美食介紹] 素炒什锦菜

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　　什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。
3 K7 D6 S# u* r3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U$ J9 z0 v2 x9 N4 r: @, h1 `; E　　烹制材料(两人份)公仔箱論壇) X" [% e% v0 Z- L
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　　材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)
+ e: H, y8 l6 _; s/ X5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
+ d, H  d+ _9 R7 d9 d5 T( Y5.39.217.77:8898      做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。* E( B( }( ?& C# X  n4 q. j/ W  @
               2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。
* m2 o0 ?* S4 m& a- F公仔箱論壇               3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。; e1 y1 m( c4 M( W8 [% ~
               4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。
' k+ M- W! `$ G               5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。; z% u% t6 {! |$ v5 j
               6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。