孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 公仔箱論壇& @1 E- O+ Q8 Q/ @0 {# n* y! l y
^* n9 e2 v2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 L/ W/ n- {6 j, I8 v$ `8 S, x0 E. ^* W1 z7 ? n
猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u5 U% W2 ]4 A! y7 N6 T" a# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 L2 y) e6 A1 Y8 s# D# f
做法： 5.39.217.77:8898: }9 w) w2 b/ P$ P: q8 m8 c
公仔箱論壇7 K: W* q$ r+ u- O% h: O( f
１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 5.39.217.77:88985 ]1 C) G4 {7 Y7 k# V- M! c6 v
: o4 n- L2 {- F" L# q. ~5.39.217.77:8898２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； tvb now,tvbnow,bttvb. a7 F: L' r( D( q0 E; a! {% j
tvb now,tvbnow,bttvb/ @2 {0 x7 X3 a+ H
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 5.39.217.77:8898: i' }" X' \' Q# d9 v
# F: [5 t/ p! W; z J* i2 w
４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
