[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( I8 a: m. e' A' y
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排5.39.217.77:88987 G+ z. W% T4 A+ b
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末1 l! `2 R3 S) v' N
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒5.39.217.77:8898/ y  }" S4 W# ]. p: z8 H
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 v5 P: n7 b/ u- v
　　o 2 杯卷心菜叶公仔箱論壇+ i$ y, s5 s# l$ Q5 P8 D. R0 V# W
　　o 1茶匙炒熟的芝麻9 ]! D2 u- K  @! W3 U" U

　　5.39.217.77:8898; @5 y" D& _: A5 N" |/ N

做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 o/ Z* ^9 g0 g5 M+ x
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。公仔箱論壇: N% A2 |! H4 }7 |: S5 r0 B; p. N

　

食用建议：5 |2 U) g5 d) k! A2 @( W
与米饭一起食用，味道更好。5.39.217.77:8898* }7 c& T6 B5 T/ v  V3 c
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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