哈欠連天也是病5.39.217.77:8898& B) T% j1 @$ S, e D2 ?
* @; ^! L- f$ k# E$ z; ^& z俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
) K* I8 H; q7 F, htvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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3 V! G. ?' Q$ o/ t原因1
& S% E! K1 u+ q9 Y中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.77:8898! ~4 h. o* _4 b0 i, H
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1 C3 r2 s& L) w# ]4 T: o1 Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 |5 L! X Q
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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: S9 H, B, F5 \4 v* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~! Z3 a; F* t; U. h' U
$ j5 A+ C$ Z' l- B; ]+ `5 h n; G/ K公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ! x5 x# R+ E; c; Q) C' O9 p
5 b+ e3 v6 P: o ?5.39.217.77:8898高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
% e" b1 J6 Z% |% U; z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 G0 H" I2 I( D' u6 y8 b2 z: C
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。' r$ c" a( r. X
" |5 O& w/ }7 C# b$ T公仔箱論壇溫馨提醒
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3 W* j5 ]3 W; E/ G% N! ?2 d公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 ( |* I: {8 y- c' B9 {' a+ J
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預防腦出血的10大注意事項
0 T) o" U: ^: O6 |' X# M3 j& Ptvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:88989 D: O$ R% U+ b. _" l% ^/ I
: B, H9 p: S. y" ]預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 , w* p& V1 v4 m* m0 n+ }2 Y
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇3 w; Z q) @# R& w) z
措施 2：要穩定情緒 4 E1 g: |2 t& R, i4 ]! s: d8 o
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" J5 U" H2 M! I! ~4 a 措施 3：要注意良好的飲食習慣
5 k' l& L4 x x1 g) T飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
n! P3 m x0 Q; |蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 : z# B# b) K3 l! t; M
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- i8 U: W1 ^' }
避免體力勞動和腦力勞動過度。
) E; d- L m& o, H! d% R 措施 5：要注意防止便秘 9 L8 z( Q! T2 ]: v+ g
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; t1 P" i3 l- ~$ K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
- U3 G) x7 o7 @+ `* J3 A$ ctvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 : g( b* N/ R& i" n1 o7 n! Y2 h
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇+ A6 y% X; {" Y) ]
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 8 ^. s2 i# t2 @& a7 Q
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" E% _7 A. A* z' E& E7 }. m2 w5.39.217.77:8898人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇5 F6 ]; H5 p6 o! Z8 V- L7 {, D- n
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb0 G6 r0 b- \( b6 r0 w
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77:88986 l3 W; d3 L6 y) n
措施 10：要注意保暖
; X: |% J& x. |3 K& U6 l對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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