哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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* ]" Q O+ M! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
! ]7 Y( g# ^/ w+ W! L+ ?9 O臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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7 }1 f& W: a3 h" i5.39.217.77:8898原因1
/ Q/ Y* W, a! a. R4 p5.39.217.77:8898中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 $ {- `( f5 e, H; `
- S. m' o) V, `9 x9 n# e1 X& r5.39.217.77:88985 z/ Z+ t' h1 U3 u. H+ @! o/ p+ B
原因2 8 b! z$ @9 U) A/ H, {& E1 H
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： ' F9 O% A! x# c$ \1 ^$ U3 n
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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. Z3 K" _' u d) Z$ y; F& R步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 J; T9 p, u9 U, O7 V
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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$ C( n# Y ?2 s: e5.39.217.77:8898血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 A) S$ E: o2 T; J. M
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 [ R4 W4 X# M6 Y% r& }5 s
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 M! G' ?& X
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇* x- H; d. y, n |
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預防腦出血的10大措施/ W( t/ R! o' U! z6 z
& o/ f P! l9 U8 v" A7 g( r# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& T2 K5 C t# Q6 N( g0 J
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ W6 |: M$ x: W6 Q$ x$ T, R
措施 2：要穩定情緒
P8 V% P1 y& a7 v8 k* E- p1 b: _9 i公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. e5 o7 |) g- B. @- ], F" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 I4 z3 i4 _% z, p( g( [9 P飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77:88985 n" F. o; s+ ]/ A. X% {
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 m, ~* V0 b" j8 v% z$ v 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.77:8898; W' d. w& c' P$ K' h6 f J
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ) f" C' \: {6 g1 M _- m' |
措施 5：要注意防止便秘 " H( K- h$ A3 d0 V
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
: L8 ^7 J& ]3 Z0 _/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 8 @) \( m! r7 |' f* _
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
( L: R* b3 I- L9 M4 o# H {' T 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇) K4 _; g% I K7 U; N- Q! h& N
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ) n3 l0 [! h- }* H8 I
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: G" h0 u* e5 N3 `8 Y1 b( X人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
; P: x0 {6 V6 e6 @% |" u( h) z$ | 措施 9：要注意飲水
3 o9 q( f2 r" h3 F4 v1 n# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 % l/ j! x5 b* @# z) B2 P
措施 10：要注意保暖
1 L% w& z2 J z9 B, G* p- Xtvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。, h" N! A ]8 ?% B
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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