雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
D* Z4 P! U6 u) o) W2 Q' R& M( c: @* @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' O- V0 R% e' J
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！5.39.217.77:88985 V+ u' _7 D5 j
3 w% e$ y% ?8 W5 M3 g# l* B牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇+ N1 O0 |& a4 {2 w s& I' W
3 K$ `6 G9 n( H' y+ ^而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：公仔箱論壇# o: Y9 f9 P# e; q- l# o& D0 U: _! Y
/ G% n4 z! _+ {0 Y% S: J- ]5.39.217.77:88981. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) G i4 e+ I' L
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
8 [$ T9 E: r9 P8 I- L$ V) Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 S% \- Q% L% b) n
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 X0 h+ W5 G4 ^3 G
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
( @. N0 ` C& U5.39.217.77:88984 x& Q0 @+ e# C2 ?! C
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
8 y8 Q' n8 i$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k2 O& B; r% h/ ^6 o5.39.217.77:8898大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.77:8898+ n% f0 @" F) }3 @! d- B# ~% J
+ ? Z) i2 ?( W& R& i
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
3 r# k$ m, \: \6 A7 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; }8 X: z) Q. K& ?, J
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
( \. o1 O. a6 x. u' L( [6 O5.39.217.77:88982 y& |# S" |& r: z
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。5.39.217.77:88981 Y, Z8 z. `( K# U( f" W% e
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
( E( X( _$ ~ c b3 W3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
2 x# ^. ? r$ Q4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
1 b) F+ w- M2 s4 S
! \) B* X4 U7 b6 @% V. f Ztvb now,tvbnow,bttvb《牙齦按摩這樣做》
4 |' G2 e2 Q+ H% J) F* u! B6 y1 w# W
前側按摩：
u* L9 L) i# B! k# M, O$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" u- g$ e) a& B0 b Y
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
- R: ^2 o7 P8 ~+ u& z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i# l* q( f1 [6 j4 G
後側按摩：
% G- E7 e, l5 o6 m公仔箱論壇
" r- w" W9 K4 S" _& V4 I8 v接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
- C, j% y, r8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: H+ G9 J% Y6 }+ {$ n
臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' e6 K' ~: `% d- [ }
8 e' Y& z. L# \5 k
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 , D5 z7 e+ Y9 M2 }9 w
# s- Y% u4 W# n/ J* T; ?5.39.217.77:8898按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
* ~$ o/ t8 o' o. T; Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 `7 _# ~6 a1 `# j+ w公仔箱論壇齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
; m0 J8 E& \/ z2 I公仔箱論壇% G6 e) y! h4 t' D4 \ p
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
