雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。公仔箱論壇7 F- @, r$ U' b$ n/ Z- c+ e( s
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！公仔箱論壇: q) R9 ^1 \8 ?1 M/ h- o
" f+ J" `1 R( dtvb now,tvbnow,bttvb牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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, q$ ]* k6 [# S1 O. O3 Jtvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：8 |: w% H" K7 S2 I# N" [2 X
$ a9 H) H0 g/ v. B$ i公仔箱論壇1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。5 V9 I( G) O- O; D8 n/ Z
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
5 d% c- ~1 [: ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
7 I: d# {4 \2 J4 A) H z公仔箱論壇4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
* o6 ?- S% q9 S* h公仔箱論壇5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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/ T' u9 G& D) O9 U7 `5.39.217.77:8898牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb7 G% b8 t# q% f* N( M
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。公仔箱論壇: O! h m/ h; W! }
$ y( K9 [; c( n1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
8 U i0 \7 p* G, d; G3 atvb now,tvbnow,bttvb2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
( ^* B$ }8 X$ H1 f9 b7 E- v& \5.39.217.77:88983. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb, o6 S( K5 I' n& A1 i0 B! v
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。3 v' w/ g- c, p; I+ w. G2 K
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《牙齦按摩這樣做》5.39.217.77:8898. M9 S7 A1 \+ j* z
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前側按摩：
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! a* x4 _7 C z0 Y& o* Y ?5 A用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇7 W& P- q( K+ ]$ ]
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後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
8 G7 h* b3 {" \* B' U- O6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H3 g$ w; i0 q8 n1 l
臼齒深處按摩：
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) G8 J. k* W& q- f8 x* N! Jtvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
9 L- r/ B3 y0 G! A# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P' ~9 y" q% P l+ `按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
! ^( N* h- A) B6 S! x) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% a7 T" {7 r$ Q. \
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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2 @0 a. ]+ s; s" V# {但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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