成為你的大我
8 @4 `% H& T0 X! p/ A- h, _2 @冥想
0 l# ~& s+ q0 _' X8 E& n這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；+ Q" m+ f9 m6 Z7 o, @, s
感覺你的大我，如你一般無二。tvb now,tvbnow,bttvb, J, y$ h1 u4 t. y8 ^* Q; p9 m
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在$ x! V2 t8 |& @7 I$ B
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你公仔箱論壇4 @- M) e: p- f0 p+ t2 E; A
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心5.39.217.77:8898" f3 Q* [) w- r! W b4 @
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以5.39.217.77:8898% j R# B# _6 G3 h V6 h( z* G4 x* F
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e2 _' m- {3 Z- p& E" k# @
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: i" E8 b4 R" q
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
# O1 k! W+ \+ u2 p2 x# X機作記錄。5.39.217.77:88982 J; M2 z# n/ U. H; V
步驟： T9 I& B; `0 ~- ~; j+ v% Q
+ l8 _, J% Z+ ]3 D5.39.217.77:88981. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
% j4 ^5 K- o2 q: f3 G# ktvb now,tvbnow,bttvb調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
# `' h" S/ Q5 l* P2 M2 y, {tvb now,tvbnow,bttvb把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。+ s7 m7 Z+ \/ M0 d4 K( j* K- ]+ o
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 S8 Z1 [2 Y$ c& x1 U. I9 d
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、+ k, C: y6 ?: ? h; I# Q2 f
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
( c# @2 U6 s. r' U/ |. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部* ?5 e- n- \* F6 g/ N
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
) m/ |9 {. |+ R9 d放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
9 ?. c; O# B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
$ q. Z+ x4 d& U; u4 }' {公仔箱論壇地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
* \3 [/ G9 `, M* Y5 T6 Q* t3 otvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以公仔箱論壇! l, N) K. V9 z
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
1 p( e( ]/ b$ L% z( d2 B& U感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接4 {+ N& F' d, S5 p+ r4 D
# U; X: J) u: F( j著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。8 u7 C- a8 [! q/ E6 W
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
5 u9 f( @0 ~- ?; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
! f* N/ \6 t( Y9 B可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ |3 V2 P# ]5 K
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
& |. l. g9 T d# |5.39.217.77:8898body）的流動，打開心輪（heart center），
9 \% k: V6 I4 ?, Rtvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
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7 P( q' v; j$ u2 h5.39.217.77:88985. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
% t' g. j3 b6 Y& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們5.39.217.77:8898/ I8 Z: p5 C' D; T4 y9 Y
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
# n: n' N$ N8 Z/ P是來此協助你和大我的會面。公仔箱論壇0 A. ?# @* y! S; X4 O
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvb now,tvbnow,bttvb: i/ R' x! E5 r8 C6 b
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
/ ?) K0 L$ D$ s; ~0 P$ y: Q迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中5.39.217.77:88987 }' S9 o% ^1 o5 M k
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
( m- d1 \1 z1 D7 `& l0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
4 d; z0 T+ [. u8 [5.39.217.77:8898你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了公仔箱論壇0 w6 ^. n! o3 f4 B1 t2 U. G
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
) m: P1 t% J* \/ A9 q5 D子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb/ C' f% d$ Y! l6 N
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* ^) Z- w# c2 K2 s m+ C
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
( u! O" m& S+ T, N* U! i$ a3 e# ^5.39.217.77:8898大我合一了。
2 w% u. |! `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j4 f/ l/ t; w; }) B7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
* @. Z/ V) ]& U5 ^5 A- c5.39.217.77:8898中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
7 w0 Z/ `* M- a- o4 l5.39.217.77:8898我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
6 Y: z9 f1 }* S( ]2 a自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5.39.217.77:88987 B+ O# w" T6 l( o
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
) g! i9 I, ^- y* C" V: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一tvb now,tvbnow,bttvb; R3 [9 o; k! m/ d) Z$ d; i
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣5.39.217.77:8898" E" s+ Z5 ^' ? q0 `
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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6 \ c: y7 ]1 D5.39.217.77:88989. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
% x6 g' d! \7 u, f1 K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的公仔箱論壇# p- k3 j4 I% H2 u1 L
訊息？% k6 x* c4 f0 q* Q
+ r9 g8 N6 N( k, N* d2 [/ A5.39.217.77:889810. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
0 l4 Q2 V4 a$ }( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。己的喜好決定成為大我的時間。
1 ?( e5 @4 E, g2 I5.39.217.77:8898我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
4 B) ~3 z1 i; @1 u& x公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
# u) x( e' f# c公仔箱論壇步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
. D' Q+ u# ]" E大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb+ L0 w2 x8 A% z; P$ y; T b
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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