哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* v) a! U% q9 d4 f1 [
- U/ I/ r( ~# N5.39.217.77:8898俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 : B! h! P8 `$ ^, V/ m1 U
& V8 b5 ^4 r8 P& Z腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇0 x) t- m$ c' ^) X" T# q
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
6 `. g' W3 T: D; P# N4 i# Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: h- R* h" X' F* R, ]% C5 @7 i8 m
原因1
4 W, I' f0 v Q* d$ V2 c6 }5 b0 ]6 A) j8 ?中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
. T( |9 |& p* J$ I& `$ H8 [5.39.217.77:8898' J" t2 v, k/ y* Q
$ I( ~+ X1 ]8 Q5.39.217.77:8898原因2 5.39.217.77:88980 X8 |' p' q6 @
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 : E. G2 T: K( t. g2 B( q. P- k
2 u$ F2 {6 ?& _% k6 i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
& V; ]4 a% z# k- q2 {8 u9 D e- B" g. i
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
1 l( v% ^7 I; V2 H l( C5 n
! {$ s: N, t; @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
N5 C: V1 @4 p( r0 a公仔箱論壇( D# r- J! i2 ? c8 f5 F r+ i* [
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.77:88989 W0 g" P5 t" B7 b
tvb now,tvbnow,bttvb- M0 d! Y O# w, Z$ N9 H& F! v
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
h- Y( S: ^& s/ d5 B: g, ?( K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Z, s2 ~3 u, n. p) o* U
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。- A0 f% i$ y# `$ q( U
+ r, V: L @% c E& W! p溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb& q) ]+ w# |# \) g, B7 `. _' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |7 {9 Z9 \2 k; A0 @
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y( J% o' ^0 y% g( D& Q3 O6 L
5 p4 c3 Q; ~1 E+ ~) i3 Ctvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
& m R# ?" \- @2 J5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇7 j/ ~; {6 v4 z/ Y) J: V
4 t; _' T1 s% @& q, ^5.39.217.77:8898預防腦出血的10大措施
: R) q6 }, @* }3 P* o) a1 btvb now,tvbnow,bttvb' g7 A+ L& R& Z2 V0 x0 |
措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77:8898 a% ], \6 i! N* T9 E6 P
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇0 B& a: N& s* k2 I/ N5 X
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( Q1 o3 e* m: y. R- R/ T
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
/ N8 H) ~# p; j' b 措施 3：要注意良好的飲食習慣
Y/ C3 y/ n$ C) g' g0 P5 J" {& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
: b6 {. o* `6 A& S. _* Y公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb. @! n9 I( B) j0 ?' E
措施 4：要注意避免勞累
- I8 Q# P+ {4 V( s, x公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb# C# t; n3 K& \1 X/ V* J+ g& t* y
措施 5：要注意防止便秘
- L0 P! w* E9 R9 b可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. ^6 O; l' x$ J9 q: l( _8 G8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.77:8898+ y( W. K7 y# T8 ?# q3 m
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 C4 Z4 @% F- d* N$ t
措施 7：要注意預防摔跤 ) i$ q$ ]7 j. F d4 a8 b3 g0 t
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
" s) w/ ^$ B/ a' P! q( v7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
6 N) u) W0 [/ L2 }: C( U$ C人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# Y9 g8 f7 |* l, m
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 G4 f6 r' s0 `6 d
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
/ s4 c# W$ e: \/ z! `: g/ t公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 5.39.217.77:8898% e: ^$ T1 ]8 l
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
7 p% t3 y# D% i公仔箱論壇
% O3 ^% Y' |( l, J0 Qtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
