哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb, F! P6 t% l6 U& X! b% R
8 b% d6 }7 D5 `; B* Y! V1 V% x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 {2 K/ i0 `# [1 i! h% C, P腦血管疾病患者為何哈欠連連 3 a3 d. {9 p9 j1 u3 k: F, M( P1 t
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
* b& u, p+ n( [, mtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 5.39.217.77:8898" [2 C1 I% R2 P7 N- j1 y
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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% ?, ~9 h( g" F: I腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898% s: g; ~ ?) X7 F; w
# T* m2 W; N$ T7 p% a除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇8 t% ^% R/ o9 k2 q% Z+ T: [
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.77:8898$ ?& {: Z( ~& Q \" f8 L
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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: M$ a4 }# Q3 e( J: }高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒9 y2 Q1 j: L4 _! H% m
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb; z4 j4 G2 ~1 t4 e( O! v& F6 \
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:88982 _, a0 ^) W; `2 [2 d/ I+ c% i
: v1 L; t" r) M: ~# d& h( ttvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施, ~# Q1 t: e8 k( b5 v( m
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措施 1：要穩定血壓 * c- l* ^. e! i( L
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
- L) f: o& P7 _) H: a5.39.217.77:8898 措施 2：要穩定情緒 5.39.217.77:8898: R D; K K6 t6 q6 V
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
6 u" A7 k8 j N4 g; k6 M2 T 措施 3：要注意良好的飲食習慣
3 a; F) z0 `6 _飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
! K0 l7 G, R( O6 u6 F$ ^2 ~蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
7 a. j2 @5 W: W. P# h" f- M公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
! M3 ^0 @* R$ D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 Y4 m' T6 }8 T0 q- C0 d6 I1 M
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇2 b1 {; W3 G. \; l' X# A
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇7 A2 Z1 y# Y+ r# f6 @
措施 6：要提倡坐便的方式
+ @. |% R# ?- c$ ~' n" \- X; D5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 # g- c4 B" p9 U- |) J
措施 7：要注意預防摔跤
& a$ t/ W' a& w7 [2 X老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 M# @/ O; R, @3 \4 E5 T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
, y8 x2 X \: T. A- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 b' Z4 Z A2 u0 F. l0 Q& D6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇1 W- a" B: @' n1 c
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
( o2 m6 U p- \3 k+ P, d5.39.217.77:8898 措施 10：要注意保暖
2 T t; ]' p- |/ |5 \ O$ X對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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