很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
" ^5 @* ~& i# h G+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, E( ^- z4 S: t# o# C
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 Q, V |9 A# ^9 w
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
( q r- _4 M" I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! }9 Y u( g4 h0 S
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁! F1 L( w' m8 g& u, F& o
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
+ e4 M$ }5 X" k: f7 z K+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H6 t0 W: @$ S# ~& Z* z
3.吃火鍋後喝點酸奶
6 x7 x, j: y) A, mtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% u' q' l }& z$ J公仔箱論壇
, J, ? l- w; n- o2 i- Q1 L+ k4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水- N. f( f% T3 F
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇. j2 f0 w ]2 b
+ `( A7 ]% v( s2 P. b5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: P' V- q R; |) {3 U1 B
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77:8898, t3 R9 K5 c# F( Z0 S7 g1 N9 }
- f' u% |' o3 ~6 s$ l$ E+ V5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇" X/ C% y9 E9 x& }4 \
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 d7 M! t6 p1 z& K
( N' Y8 [" C# Y* r. n# P4 l公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! H6 [4 t. W8 h0 W5 r5.39.217.77:8898柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
H3 d$ G* c" r. ]- {8 q( I/ k5.39.217.77:8898
2 I9 ?- S. r+ M" rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" d: K T0 q, F) B; D6 f0 w; D
☆╭┐┌╮☆°．﹒
/ G2 [$ Z7 V! F6 E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° 6 t6 P `) p3 k1 j) `5 z
└┐．．┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 P& S- ^; W8 e$ ]$ A
╭┴──┤HAPPY ├╮
, S( H( I- l' ?& k1 l+ {公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 5.39.217.77:88980 k, y0 ?1 H7 W3 W0 q- B
╰┬──╯ │ ∴°﹒
0 k& l8 M5 q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ☆□|□/□□□□□/∴☆
( L6 Q3 b+ ?0 C$ b2 Q p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ x Z% T8 f0 E" U
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
