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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb- w+ F# q$ i! u; h
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇# H. V" u2 N+ k; y! N }) V
V2 m& }3 o( e9 [公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）1 i- X4 V* p7 G! @; s
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做法：! r& v& A3 Y( c) l; p( i
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! K$ _1 E2 Z& W% F
* I+ K; v* q0 Y/ Z/ u4 Y2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb; {) {# h2 X2 H' P+ @. X
' Q f$ H* n% Y0 j$ K/ k. X公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇+ s, O7 {5 p0 Y1 E+ q/ P: B0 i
9 D- W/ F) L" |% _ \# e) l- P5.39.217.77:88985 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.77:8898/ f7 T8 {6 P- u' ?+ D X
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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