[美食介紹] 烟笋鸡块

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' K& u' n. q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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* |7 p& ^$ |+ m2 X* C; j: Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣公仔箱論壇9 n. q2 {- S, J- m

& T, U& z4 k: R: l7 C; n3 y6 |2 S调味料：盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤（或水）
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. V  O# L' K( \% U9 Z. G# U: v0 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 j+ Q1 e. d& F2 K* L( {$ }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 a2 a# I7 a& p8 Y. N
1  土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2  烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段2 B# t1 D' N. q* Y

/ e0 p. ~! t* K( \: i( R6 h( i5.39.217.77:88983  锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77:8898% h( u9 x: Q2 c; n6 ^9 O

& g1 J6 D: ^. \+ S9 V3 R4  炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5  加青红辣椒，鸡精，炒匀
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Alan8166

Thanks.....
1 x, b  P+ O/ }- n5.39.217.77:8898so nice 公仔箱論壇" [3 @) C1 J! s3 n6 B
i see is good

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！