TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 ~* D, F$ B: B* S% l( n6 B) `
5.39.217.77:88988 B" G6 G+ _: V
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:88982 q0 {0 C% q p" t
tvb now,tvbnow,bttvb. P/ p7 l& T1 f' {" q* W
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
! ]1 X$ f4 f8 m3 W8 {
- @6 c: L4 S) b8 j1 w调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
( Q1 z4 z8 |6 k5 A- x1 j" D7 w
9 ^# h2 x5 r1 e- @ M; F# r" J; h3 M做法：公仔箱論壇/ a8 G6 o- n% G3 B: S0 |/ P! N8 l
5.39.217.77:8898; p! N# l- @" T8 \5 h4 g. k
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
% v$ r" K0 F! g( l' ]) g% O7 {3 H! _5 k) {# h6 x
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
# `/ H; ^; q' i4 s5 H' X" `- }公仔箱論壇
. b0 y' F8 l9 D9 {6 stvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油9 A+ Q, \/ x. } }+ M' D
tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ y; k* Q, z s4 O$ b, @
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb) S) @! m: O7 k2 `( w
% H" D& Y; {9 _, {5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
, P7 d' H/ E* f% t; ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [. B- l, j( I+ m6 J
% q7 \& x) T3 p+ y- ^% z- a5.39.217.77:8898
% I/ |- m$ k+ w# Y8 k公仔箱論壇
; @5 P: {& v, \& |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ H; n% ?8 b; \& w3 d: Q
 $ `1 s8 Y% b- W# I1 \1 [
5.39.217.77:8898/ V+ ?; R' K, w! E/ G4 N
9 n2 b4 l3 W3 L3 |- ?3 i公仔箱論壇
( D- O/ Z" X! o, U: ~ Q+ a+ x5.39.217.77:8898
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
