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6 T( M- ?% d: a# V, N% H l6 [0 L公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！" g' Z% y O( C5 E0 j
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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5 I* p, ]- r6 u# X# X做法：
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7 q! }4 c) s( B* [$ V公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片4 s( k2 J+ a0 v2 P( A* u! M
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 i( w6 Y6 B( J
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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6 m) e9 W0 x* c4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77:88982 k0 u, D' a/ ~) e( l0 l0 ^; _
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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