[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S  T3 T* K% z0 _9 D. T* [
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃3 @; z; X( U2 g7 @* ]5 [2 I/ g8 V3 b
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb% M+ B7 T# g9 r7 \, D1 p1 u
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇1 A1 m5 k+ ~; Q8 K3 }7 C- q/ s  n
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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.77:88984 z+ v1 Y0 I) d, T5 g
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 U, r: Y4 d& ~
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1.熱性體質自我檢測/ T& u' L+ ~6 ^, o

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頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q/ e" T. z2 E5 T- J, O

眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.77:8898  g  u, G& M7 l# D8 x

體溫比別人高、容易流汗( u, i1 t  s# k% [

十分怕熱公仔箱論壇0 u3 T+ O+ \' R
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快* e" n8 U# Q$ [. v

容易煩躁不安、性急易怒3 F1 Y$ f' w" w( b! J/ B
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汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb( J% u! s/ ^% d; a! Z0 A6 F& {

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早公仔箱論壇; f- `4 e4 I! G
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女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- q  t! i$ a! B( m  k
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經常便秘& O% {0 i" P" x4 N* @( W) ]
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓# g5 ^+ X0 j9 G7 g5 t( @

貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G  u) f+ g) \0 ?2 Y4 k3 @$ O

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇; e' y, t2 P: c, H$ @, n; p

不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡' _' `+ Z8 n4 a7 o

婦女生理週期常延遲公仔箱論壇0 L+ \6 E( {. R; e9 B' R" I
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& ~/ ~' [: a$ f  A; t2 U

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                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗公仔箱論壇0 V: l8 g: ^. e  ~" p, O  Z2 j) u

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb' _. z3 P; |7 l
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, W3 D- m5 \: n

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平性水果：適合各種體質9 u' y. a1 _- Y9 \$ \
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) p; l0 |* x7 Z$ c: p5 A

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質: Q8 {7 [& b' W" D: b8 D
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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