[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇9 E9 }5 N. x3 w5 P  [( j

酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇) k; r9 e! Q% F8 S' f; u- u8 f
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇! f# k- x1 ?0 r5 {, \& `

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇+ ~  u" G  W* Y! v" x  R
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜公仔箱論壇+ l6 t4 E9 K" W; P4 v  T1 X
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb* w7 ]$ ^  r/ S2 [2 p
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇9 c* q& K, j; R6 d; A* H0 F

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.77:8898* X+ |" c, \' F' }$ ^; |/ x1 V  ?

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ L( B3 y% o! D

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1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇% f# u2 x5 s8 ~
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頭部發熱、顏面潮紅  x1 T4 y4 k* i3 B

眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥2 A3 t3 j* U9 B
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 t; |" W! x2 ^5 ?
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb  Y2 A$ p) J+ t3 j8 l: U& |$ Y
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味5.39.217.77:8898% S9 E5 {. u. D0 ^3 o5 s( c
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身體容易上火發炎
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經常便秘tvb now,tvbnow,bttvb0 f: c7 `. {0 `/ O  h' ^

尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測5 ?3 L: ~8 A1 k# w  A! I
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低血壓

貧血、臉色蒼白5.39.217.77:8898/ U* u% i5 o2 a& y
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb  Z3 E2 \8 o. k

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ U% `, ]: T% s! w, q+ P8 I# Q+ _8 o
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常腹瀉、稀便

尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb- ?- n; f3 l* [; g$ h3 V* F' k' E
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經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% N9 ~+ M& G) m/ F4 e

病後痊癒較慢9 V+ o9 y; ?& C+ r3 P

                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb& E# F# |( S! G& ?
李子(微溫): W/ k9 x0 R0 G/ S" J* e8 n2 d
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平性水果：適合各種體質公仔箱論壇! D# H) Y6 @/ j  P( a* e" A+ a
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質9 z6 D' i& D# x# \/ L/ v
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷tvb now,tvbnow,bttvb- X& k6 r! Q" P3 {
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寒性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& D1 T9 X( ]7 d1 R' L9 O3 a
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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