胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
9 v% b3 z. C. d a, R5.39.217.77:8898 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* {. C8 X: h% Z/ {4 G, n
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" q$ m$ }2 |' v& e公仔箱論壇 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃; n. P# }+ e* b
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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- v2 @* N; x* u; @" l C( t酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓7 `2 z1 S# k- y+ O/ y- k
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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0 s+ Z, N1 F9 k) G甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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3 N1 d6 o& X+ H/ c' l* z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 h, d& f- Q Z' l T8 G
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物tvb now,tvbnow,bttvb ^+ l. s* t& a7 Y' W
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3 j( V. C1 ~, H0 y6 J' R3 c! l4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 y& W+ X# c3 ^" }
橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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* U+ _1 J9 a0 r. b( h5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 X3 t' F" O4 Y" q, D( p0 @- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# c3 Y" R" U1 i
P7 W- ]. Y d' l* \ 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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* g' z5 ?6 E. {7 Q# u公仔箱論壇 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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挑選適合自己的水果
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6 V7 b1 `. t4 h, m8 _ 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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$ v) \8 s1 u& d# O% B* [- } 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb. E6 ]0 E1 L% O* r' O+ C3 k' s
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# P C6 \' o& \, v+ H: b8 M1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅( R. a1 M# G& I/ q! S
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眼睛佈滿血絲
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% h" B. B% a# N' m ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃# {% ~( m* W+ f* F
x+ l4 P1 a' I1 ?# ktvb now,tvbnow,bttvb體溫比別人高、容易流汗/ x; G4 Q0 `/ A3 c3 B8 l, `, }, U2 t
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十分怕熱
6 w" S1 s3 v* {$ a- b9 Y/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) W. Y4 v4 [) _% x( g5 p0 |: b s
腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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$ f* H! z/ U! m, f& R' L4 j公仔箱論壇容易煩躁不安、性急易怒
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7 K$ D$ w, r* ?5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗味濃、有體臭, V& w# X* g1 `9 i! R
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早
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9 E& X) }0 _; H- o女性分泌物濃而有異味
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" c! b- i) z2 \9 ~0 P, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" G) ~. I5 r [) G' ]1 Q" C
公仔箱論壇4 M& M/ c) J4 K7 J
經常便秘
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尿少而色黃2 P% H) }/ G1 x7 T7 s1 Q. E$ j! P
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9 w- s9 d& L! @% n+ W6 g2.寒性體質的自我檢測
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4 B3 x( Z. X+ V" A5.39.217.77:8898低血壓! V' @& K+ w- ~' Q) {
5 i: h# U; |1 m. `7 e" J/ v6 Wtvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb' L% d6 R! l9 K! ~
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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9 v/ f! \1 ^# s$ T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷( |" k# F# c& g- p+ o9 O
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四肢無力、精神萎靡/ H9 y2 X& i0 m
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不喜冷飲、喜喝熱飲0 f. A' `+ r# l# W. s! f
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不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ y/ |6 L8 C0 d+ `( `( T: Z2 s4 v
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb% u+ k; q* H% b3 M
7 {! g9 e! v# l- ^ Q2 X公仔箱論壇經常感冒、抵抗力差
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& J% o0 h& L7 l) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後痊癒較慢/ u+ F3 R `) r& ^5 u) o, W
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9 v3 ], c! ^% }4 z* v$ C" ntvb now,tvbnow,bttvb 水果的溫熱寒涼屬性
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$ }/ [+ ?# l. }5.39.217.77:8898熱性水果：適合寒性體質% ?* c7 c2 J) u8 Y
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" Q% H/ F. [& Z9 V0 w n
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% c. e( I' b* S8 b2 _( m: `: P3 g溫性水果：適合寒性體質
* s" }7 N' ^, o6 E7 X4 ~; P. }7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb) q, e' h0 e( e0 D
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
; C0 u3 P7 D6 F B, M; `公仔箱論壇百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗2 [" E& s6 u& e% _7 A* [
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}& m+ J N: ctvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質& I% l( H8 E7 \* A6 @( Q
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質, C- i& @1 q, u/ m' Q0 n- e
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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