[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.77:8898* o+ c5 t; h/ k1 q7 {$ \% H8 _  M+ _

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K  X, z! A2 g9 d# T
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* P* Y/ F+ C% ^

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓5.39.217.77:8898& [0 L9 N/ k& P$ t" X; ]- @

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb  a6 e7 p, o6 i

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& m/ g8 F9 l

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 K; _5 J( F2 H; q+ q
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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb) V6 x! h* o3 X$ `% H
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頭部發熱、顏面潮紅) a3 ?3 h0 i7 C! v

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:88981 c1 a* s. M# y9 t5 e/ K; x% ?# n$ ?

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱: _. @5 a- C% i- o/ x- M

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb& C; h+ `( S5 ~* ^  Z: g/ T6 g

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; |2 p/ v7 D! s
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汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ v1 d4 D! _$ a

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! @! N* w. \& N) M1 s2 E) x$ Y
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身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 a# U( A) d  ?2 }$ @9 s: U

經常便秘5 B& n+ c$ E: X* ]; f
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尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb' J/ M( `' \. H& k% M

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2.寒性體質的自我檢測3 D- [, Z# v- Z( n

低血壓
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貧血、臉色蒼白  e* v7 p7 u* h5 ?6 s
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 }5 l5 e8 S( Y& g  O! h/ U

不易口渴、不愛喝水7 [; c0 g: N- W+ x9 P, \1 S
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常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb3 h  G) J7 ?1 f; r3 `4 J6 `1 |

尿多而色淡$ r8 e# p. `  Y( P
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb4 a, T' j, m: ~' n5 ^; \

經常感冒、抵抗力差  o, Q! @0 A6 u1 k6 W

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb0 k1 B) f9 A( _. ~
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質* f# E/ s, \8 Y+ `5 T) i8 _3 S' g
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)7 Y& h( q# T* l3 W1 T
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷6 k. l/ Q% n# O; L
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寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb8 S, O" s; _+ }$ C
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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