[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。公仔箱論壇3 A, T1 ~9 J  |- [0 `, F

飯中與飯後均不宜吃水果

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。5.39.217.77:88987 C8 N# J5 v/ U3 G' P
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酸味水果與甜味水果不可一起吃5.39.217.77:88982 z6 S5 J2 G9 A: N* J0 n- ^

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：8 t& `( Y+ ^' l$ H9 N  v* m  y4 k8 h
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ l# E5 O6 k: D0 |
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 v/ r- p: j. l- y( f

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜5.39.217.77:88985 F4 @; v' f0 g# q, @
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                                 不宜同食的水果與食物公仔箱論壇$ \* v0 z7 ?8 h! f

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m$ a) n& B: O% d; X. _, O

　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇6 F) e6 l# Z& n, J* V
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb4 g+ q& m/ ]3 Y  {

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  挑選適合自己的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, \! q8 N# D% p7 r
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。0 j+ Y& W/ y+ ?% F
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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 F5 e" x* J% ~$ T* s

頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% I; d$ u# C& w6 n) j# Q# S
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 |; n$ t, t0 I" D! b

舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗6 Q* y2 P% _& D& t
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十分怕熱/ i. ^  u/ w/ [5 E! o/ Z

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇( J" N- b2 L  B0 R: L* a' d1 Q
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汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c; h) P7 j2 p- b5 W: G( M( r

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早9 Z2 p9 T7 a3 E; V

女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb  b% {. r$ E5 p& w  P
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經常便秘& t( L9 Z( D, C3 f( z) G2 b# W
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尿少而色黃  d) L# m; a8 y; @
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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貧血、臉色蒼白5.39.217.77:88988 H4 R# b# l/ I6 B8 j) H: o

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷5.39.217.77:88985 _: }( M* F: x5 \6 j9 w; O- N- I

四肢無力、精神萎靡! \& R/ J! p- z  H) {: ~

不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便公仔箱論壇  Q. n+ q+ g5 L! t! m  ?

尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲" L) ]/ s  z# x. F/ `$ i
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經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢

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                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; o5 i' r- H2 m; O+ M
榴槤、黑棗公仔箱論壇% ~# v! @3 H$ T( L7 d4 b9 w

溫性水果：適合寒性體質6 U+ f& @# w. E
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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