[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb, W1 h6 q, R6 I* m$ {" S  W
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。. \: o- h  T. |2 l$ j) f* v' }( K* {
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 ^4 w) \6 C. n1 w

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酸味水果與甜味水果不可一起吃

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.77:8898$ Q: S- E7 @1 W3 V
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 h5 C' ~3 `; q7 T! l
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb! S9 |$ Z, g, _
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。, o3 M# K& ?% S2 A& _
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb, u; X* |! O' ?! n6 N" _

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇% y0 F, t; s& z# i  Z% Z" J1 i

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇% p7 f; U/ }; K( k- x! e+ k
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  挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb' F( [4 R- @4 M5 \0 x2 w

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。5.39.217.77:8898  Y# ]" F4 D% C" [2 c$ ~: w

1.熱性體質自我檢測5.39.217.77:8898' j& X7 ]1 J& V

頭部發熱、顏面潮紅5.39.217.77:8898- @/ Z+ }5 s5 D2 u
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥6 N/ T8 i4 ?. A9 k/ D+ I
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不喜熱飲、嗜喝冷飲8 s8 E, y6 y0 s5 X. `' s9 @" w$ C0 Z

舌苔較厚、顏色偏黃6 {" z& ]  C1 X8 W! ^1 O; W

體溫比別人高、容易流汗5.39.217.77:8898+ d$ {9 i* \, s7 P
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十分怕熱2 u6 r4 c- ?/ X& q6 ~  n3 C* e

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇" E5 G) z6 g) U0 x4 A/ m9 n& z- O

容易緊張興奮、心跳速度快% O. y7 O8 \8 ]7 j; O$ a4 x

容易煩躁不安、性急易怒5.39.217.77:8898" i) `* ]6 I! Q: Z( Y
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汗味濃、有體臭3 W5 {! L( m8 \, N, ~* d% S
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臉上、身上易長痘疹5.39.217.77:8898: [; Y$ Y5 a* e# c* Q* W

婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# {) X3 Q. A9 z9 C2 y

女性分泌物濃而有異味. e9 B4 J/ X/ g; p( r- D
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身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb1 E8 k  m2 |0 q# L

經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P) ^2 z6 C5 e2 a- ?

尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb4 g* }  K8 ^3 ~
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低血壓公仔箱論壇8 E2 U* I& h  ]9 e8 A7 M

貧血、臉色蒼白# N+ E( k) g' V! [9 B0 x

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇9 E/ W8 F: ]" v4 _' u& e
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手腳冰冷5.39.217.77:88980 y, O9 f) J& d- A8 g3 V# _

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡5.39.217.77:8898+ v; {$ q9 Q) e, T
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婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差7 z% R4 {4 h* Z+ a: z
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病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗& _5 j( b# R% z8 f" [
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5.39.217.77:8898# D3 K; f: K4 ?! R8 X/ a* f
李子(微溫)5 R9 r& ~6 E# l, @' s2 X: p! [

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平性水果：適合各種體質公仔箱論壇+ S, F' w. Z. G1 o+ |* u6 D
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗4 [; Q. G9 ~- A9 ^+ `6 p% z) [" p

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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