秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
1 `3 R* x# r* g% m. K( v' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
y7 E+ k) k# g" `+ a8 ^5.39.217.77:8898始調養體質呢！
1 @. N! R3 A9 @6 F4 ]& Q" {- `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s3 y) o) W. }! W& @
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房! I/ R5 O3 a1 O. U4 S+ I. |
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.77:8898. e6 q# S& {1 T& X# w/ Q+ T3 ?
注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" G/ n6 \$ r- s1 U% @0 C" e
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一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 q( [) C& k
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% K3 G- b; W' T E% K) ?2 D魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大; R# m, @6 _& B+ w" s! l
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身公仔箱論壇* ~% z- u. W! o: i4 S! s6 {
體發熱呢！5.39.217.77:88984 l) l% R8 P' n. X3 I# y/ {
) x6 X, @. G: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套& d/ X. C5 `" z3 T- T- w: ?
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇# A [8 w% }' c( g' D$ @" R
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 u+ Y! F9 ?, a/ s7 C/ \不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
: U' h/ \$ {4 T9 C1 Ctvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
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6 @* T% ~3 J# C; ]: I* Q( {/ X公仔箱論壇三、保持適當體重
2 y; J0 N1 m, l" C; _* I8 t2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 S- x2 f5 n& m! S% w' r8 ^
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇$ s: V4 n( {* d0 O! X' }3 I% u
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
3 K# X( N7 r: y6 G# G8 Z! C' Itvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ X" z4 A* ` ]3 g8 ^
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
- Q2 R" ~0 }: G* i: W5 x; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 Q3 s$ n2 m: s# o# a
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四、睡前按摩手腳5.39.217.77:8898+ e' Z, C( o% Y0 J! F
2 K, t9 p: ]% V( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護, A6 }) W& Q9 ?& N k7 W6 I
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:88980 x7 E0 r) j" ]. r! S0 M5 y: h
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
+ s& v5 h0 m; v, D2 [tvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖tvb now,tvbnow,bttvb# B9 a( ^: I/ `3 q6 w0 d
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
+ Y5 _6 ?1 J# l* r. s5 i7 d' x5.39.217.77:8898比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。" p4 k, Y' i+ k! X- J
( R0 T( z' q+ a6 y) `tvb now,tvbnow,bttvb 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇' M3 m) N9 ?( g' i# D/ z. w
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
/ B" e0 w% u8 R+ S2 G& P& P! a; ttvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
+ X! m, T x: o' P4 j9 o6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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