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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？5.39.217.77:8898 Y* I# M7 @5 Q/ M
礦泉水
. C) d( ? t& P/ E* W好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。( N0 {. V9 p% z$ S l
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。0 c& {: d$ y% n' d6 K' B
薑茶公仔箱論壇4 E* C. f8 G' d# @
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。) w3 \# K) D: `; Y5 p
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 |! A4 H! W; C' H
烏龍茶
) C+ C3 w& c$ f8 C( S公仔箱論壇好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。9 r9 ]1 Y% a) S
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
+ l7 ^( F. U: X7 b" t1 s公仔箱論壇綠茶( w5 E; V. @: m+ Y
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 S3 I& r4 ~. l
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
1 f3 Q) k( ~2 T( L# q3 ?" O( E5.39.217.77:8898氨基酸飲料
2 S7 d) E6 b J7 L, f: {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
% z) a9 b0 e* j+ k$ ntvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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