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[健康食品] 喝豆漿的好處

醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和,具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。
# Z3 J8 ~3 A/ ~- o. H6 [+ L現代醫學研究認為,中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 g6 u0 a2 j
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素,該物質可調節女性內分泌系統的功能。
/ \9 T  s) h6 v, v3 S婦女喝豆漿一個月,每天300- 500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。tvb now,tvbnow,bttvb; R) |  y/ n# j
臨床上還發現,常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發生。5.39.217.77:8898# n# \# b5 ]/ Q
研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆漿連喝兩個月,在喝豆漿期間及喝豆漿之後,分別檢測其體內雌激素的水平,結果表明:每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平,使分泌週期變化保持正常,能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。研究人員還認為豆漿對女性的保健作用是獨特的,好處明顯高於男性。常喝豆漿的女性顯得年輕。
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1 ^5 h1 {+ O. u( N. Q8 j6 y- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本的學者認為,女性應以喝豆漿為主,喝牛奶為輔,這樣可以對身體健康起更好作用。
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1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
+ I- H! F8 Z1 D8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
6 b& T8 h( c  i; p  _  V3 . 防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治  tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 N& d7 C- H: I# s( @/ Q) m
     高血壓,又能治療高血壓。
/ F! D! c8 L' m9 ~3 @+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆5.39.217.77:8898/ Q4 ^# `0 w7 Y( P& l
    漿,冠心病的復發率可降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb; @+ T4 [/ B  b% N' ?: E6 b
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C$ c/ _5 I$ K
     細胞死亡,提高腦功能。
2 n" U1 u& {5 H( t( K1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆
5 K9 s) ?5 Q- a% s8 G& @5 h5.39.217.77:8898    漿的人提高50%。
& I1 @  C4 y+ {  j/ z. C- P5.39.217.77:88987、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
9 }0 S  R, a  e- w* ?% Ctvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb( }" |: q; ?" @. s; _1 i$ K1 u
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。tvb now,tvbnow,bttvb* X# w9 n4 D% F4 }8 q. K( }0 }% m, V4 ]
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   喝豆漿的這九大好處,如果用科學的方法去喝就更能體現出來。* ?+ j0 j: X; N1 ~+ _9 C
一.是不要再豆漿中加紅糖,因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。& U' e1 B8 U8 q) B7 g
二.是不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白v抑制物,喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀,
! Y- u0 T0 [+ B三.是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉,不能起到喝豆漿的作用。
$ K" G7 m. c) M. ntvb now,tvbnow,bttvb四.是不要用豆漿作藥引,如果把豆漿和藥一起喝,豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用。
* W. z! m1 U$ u1 W4 b1 X  \$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- N7 {- r" t$ P1 U5 `0 m0 l
經常喝豆漿有利也有弊tvb now,tvbnow,bttvb& h, s# ^! U0 a
豆漿能改善骨骼代謝,預防骨質疏鬆,減少動脈硬化的危險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# i3 y) s3 U& V3 u' }  t
然而專家指出,豆漿並不是十全十美的,它含有某些抗營養因素,不僅不利於人體對養分的消化吸收,反而有害健康。, T8 f7 a! z- p
比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。' H. E' o9 P  f4 T  A9 x
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
/ B% D8 t1 I" R' rtvb now,tvbnow,bttvb專家指出,患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。tvb now,tvbnow,bttvb' h0 a) k' v# D5 Y5 x5 s
急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。# d; \( S; K( k' F) @8 d8 ~5 d
豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。7 r; a5 c( x# [" {( ]
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其製品富含蛋白質,其代謝產物增加腎臟負擔,宜禁食。tvb now,tvbnow,bttvb) t% i/ I/ g7 ^9 m
豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
thanks very useful!!
i see 謝謝分享
good drink, i like it a lot even if cold or hot
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