九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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7 h4 W! L* e% ]5 atvb now,tvbnow,bttvb1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 {) d {2 {! w) r! ~
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 p b. D: @) ?" F/ X* o
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2. 花生酱
* n2 S# a- L3 {' A无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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* j+ x, j, Q3 J) K7 t/ y: R) G1 \* i3. 牛油果
! u! F# @9 Y# |) M4 n P5.39.217.77:8898含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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# |1 U" Z: _* S4 f- b: c5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包
) q+ _' v" D4 P% B( E- d! X2 D, G由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇8 m) P1 t" J$ R* |1 i; G
R# W6 y1 \( |8 Q% T/ D公仔箱論壇5. 芝士: N5 e' p& `" u% b/ v) ?
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。- j0 [( q( F8 Z. X8 _7 W* ?/ `
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6. 青瓜5.39.217.77:8898- w( |8 O8 H( p0 Z6 x; F; @
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
/ b& G# b( R- F$ a6 E2 x5.39.217.77:8898内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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! q; T! O, k1 r4 q5 I6 A公仔箱論壇8. 乳酪
' N: c: k" u I' I: o3 @" @7 Otvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。5.39.217.77:8898% y: K6 C, g3 \- a7 I6 y% _% M
$ ?0 j2 C+ M! t9 @0 h: A, W公仔箱論壇9. 藜麦$ U: G6 g4 m0 f$ A8 V1 {( u
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。tvb now,tvbnow,bttvb) f% X* D$ A' n0 ~6 [$ M
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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