8 H9 B) n' T7 j. }; Stvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。tvb now,tvbnow,bttvb! X) M9 Y) [9 G# K6 J0 n
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+ b& _2 g8 I4 l) ~( A9 E: G你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {% f3 z. x. L# F4 T% U+ w
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
: O6 q% s& r% y+ j9 q$ ^9 k% B5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。0 O d+ W3 {- c. Z
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
I& \0 W w z, A4 b4 V, xtvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。: @9 ?! D) I3 i+ Y
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 m$ g2 B2 i% L& V+ [# U! T: P
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
) [1 v; ^* G$ w7 u) l5.39.217.77:88983. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！5.39.217.77:8898/ w+ V* Q) J8 d4 v- Q) m) S: z
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。 g9 e/ a% r: p8 J3 J
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
6 N' p& R/ l& p4 ]. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。/ _' l+ D% g7 \& c0 m! D
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供: N) c# Q3 r* I |6 _6 G
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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