【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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8 V* {! [- i4 i6 C( i- x5.39.217.77:8898循因──引起疾病的主要原因 公仔箱論壇, ^* G d1 ~ V" ?
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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4 F& x1 M5 V$ W9 z* Q公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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* d; G! g7 [ ? b" c! x; p公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 " c4 n% h5 l; D: o. i) c/ E; k
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 9 J: V6 @- \0 S
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 " |, q$ P9 J3 l/ I
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法5.39.217.77:8898: V( I6 z$ x6 O7 M7 ?3 W1 }7 Q( D7 s
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇8 G1 T& X- q0 p9 P
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5 F& Y2 F, i2 o* n/ w% j% ^tvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 W- k9 m. ]9 i9 E# @: x
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8 q6 {" S6 Y- D/ u5 Q7 e4 k5.39.217.77:88982.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.77:8898: r% Z# a* {/ T
S' l& D! G4 ]: `: p+ I9 h) e3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇9 Q/ ]8 `. \: N* G
& k/ c* ^2 o! X9 a' w看手診病 & u- R& j' z% _- }2 Q" O0 l; u
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 5.39.217.77:88980 z! S F' r8 i* U+ d
7 ?4 p) `( s0 e9 @7 v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.77:8898) s- i0 ]$ L8 h- Z& `% T3 M
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
, E- q- f, w: _& ~5.39.217.77:8898③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 L9 d6 O2 ]1 i0 S
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+ c5 B6 S3 f6 C# G5.39.217.77:8898https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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