【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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2 U6 Y& z) h6 L$ `8 |( W/ Atvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因 5.39.217.77:8898. \/ P. |- s8 e$ ?
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" j* D3 `1 m, O9 B! b1 W
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主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ y2 j6 P y6 U) |% I# C
6 o0 x$ ~( {1 D6 E s* r' n公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
; n, z' _7 q$ \1 G2 {5.39.217.77:8898辨證──疾病臨床表現及症狀 $ K8 s$ E% z% e, E/ w% H
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇4 c4 X- i, }. ^: \. ^$ L' ]3 r
1 _" V# r1 {& n r$ wtvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 8 t7 ^9 B: T' I- C t/ [
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb( C' x1 q3 a3 F8 ~
) q0 q8 [9 J A; t$ \% A2 a5 H! P7 W4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
1 g# B4 u3 d3 U6 J k方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
' C, y2 V& Q V5.39.217.77:88981.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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) R% x8 |3 W% q2 Q改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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6 B; D+ i* D* u" O2 K$ R& |2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 ' l8 c. c5 O& B& H0 J
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y% l# d0 V6 K- x5.39.217.77:8898手診方法
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- k" U# T4 m2 B- O! A8 B; C( wtvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
8 J# {7 H/ ?+ p' c g y5.39.217.77:8898② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
5 H( t. t# x, p/ L, ^9 O$ D5.39.217.77:8898③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 6 L2 r/ g$ P) y
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& s1 V4 a% Z) P: m: y: P0 g便祕,手指按摩,中醫5.39.217.77:88988 A7 L# T3 b _! `! `
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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