哈欠連天也是病+ \3 s2 O2 `$ @( g6 `& U
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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# e- L4 ~* _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
: @. a" Y6 ?9 @! `8 P9 }公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; n% o: B% W3 W! A+ D- w h4 T
% a/ i5 z8 Z1 O. C3 Q; r原因1 4 Y- x1 U- I, B2 K& e9 I
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 8 K( K, D/ X% t$ {1 |
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u! J' s4 X. N, t原因2
+ Y8 X" ~$ c6 [" y" e+ V7 n) }' D打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆* ]$ G/ b, H8 f) a" z3 Y: L
g+ y2 Y; n' c" I8 }8 G+ p5.39.217.77:8898除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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c' s" q9 n+ f( l6 i步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 / o0 X4 g2 c0 X/ O& z$ }: M
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇0 N v0 L) N3 ?8 F5 _" ?' D" ^. g
) T( V/ k. l9 w& X0 ytvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb% F" k) d7 I$ N( h
1 q$ `& C* @; Z; ~- m9 x5.39.217.77:8898溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 ( n* K/ z% X# f: t7 @$ i
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預防腦出血的10大注意事項 # w4 ^/ ?( Z% w1 @9 Q
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 # e& X, N4 \) z. ]/ q/ \. h
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預防腦出血的10大措施" K" N4 G$ _( U: A
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措施 1：要穩定血壓
1 S g7 n7 `& g4 X6 N" w公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
7 e* P' v9 f6 Atvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb# R7 Z, Z- x3 N9 a# _6 V9 m
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇2 X2 E9 y6 A) z/ b# }9 M$ ]
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; u. v0 P+ J4 L
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 b5 l/ V* c" a9 x: a* j5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 7 \6 m1 p" ?; w. n: I+ l, G/ D2 d
措施 4：要注意避免勞累
, B1 @8 q: M8 @7 f" _- X; w避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77:88988 v! X) k @3 E ]0 s2 H" J Q
措施 5：要注意防止便秘
/ S2 o5 v. u, v5 S/ ~5.39.217.77:8898可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
! t9 g0 P# _' `2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.77:88980 G$ f% _/ n& H' ^
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ; k1 n/ j1 I& R! b
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇1 S" A9 m! X( J
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 G, t) n- Q4 w9 s公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 Y; N, G! ?+ U9 i
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇. s3 o2 a3 S# Q/ N8 \
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇, U! Y x1 z- n( x+ }
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb* @9 Y& `0 j( z0 x; Z* S1 y, N1 L0 K: ?
措施 10：要注意保暖 & t2 L- C: w6 r( L) K' A
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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