【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇, \2 t0 O' x4 _$ M4 p1 W6 L! P
# K# v. ^6 s5 o3 ]6 ]: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" b) X6 o0 [9 @( B9 a( `3 P
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, k+ t3 B* \* w3 u- e1 p便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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) A7 [9 m; F8 ^8 K" Ctvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
7 j8 H- |# {( Q# J. A h* u辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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3 q: S1 W! v* M, P$ z5.39.217.77:8898調理──日常護理要點 公仔箱論壇+ n% Z3 e1 U9 I2 ^0 n% H
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： $ H5 P% q+ u! g. u9 A* q& r* n6 a
: Q6 x4 L( l, {6 k" ]方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ; R/ E. w1 U2 {( v" x! Y
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w2 Q& u5 V: r1 v: j, n3 J
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 " B) Y6 q* A+ c( r
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- h2 ?# o3 Q. h) t9 ]) T公仔箱論壇便秘手操療法公仔箱論壇 N1 }! R& p) {2 l% p' ], _8 I% D
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.77:8898# ]& u3 U7 N( ^$ _! ]; S
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- H! d% S" Q/ J: ]+ d# Y改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇5 l' w1 W3 f# v k# J
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
+ b1 G6 K# B3 W8 i) M2 n1 E② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇/ G3 l# V# @9 v5 _* ~8 ~( W2 N- i2 N& X
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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