【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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$ [3 C- \4 u) V- J循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇 ]- C' k. I$ m" J8 D
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主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb; M! M3 ?5 b! p6 H
: _2 X9 ?5 f3 j1 T9 K- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I- I4 L* s; s& A0 w
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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! |: Z( ?# L! g# y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理──日常護理要點
, Q5 p2 w% a- w4 O8 g& Z便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 " P: m/ e! W" r- S/ S# R6 `
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( C; X& k7 [
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb" B& P) K3 V5 m1 w+ {% s5 r( v
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便秘手操療法1 h: P, u {0 a
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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8 i8 k6 a' ]3 G6 V: q7 Ftvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 5.39.217.77:8898( A) N& [+ q3 ]7 n4 Q2 t6 r& z
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.77:8898' T$ L% j* S( }1 h
) G7 N* Z% v; |3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb& W( ?( l- x8 o# Q. e
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看手診病
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 & f1 }8 a5 M) G9 I6 A
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇 c/ [9 M& d/ s; c$ U$ `! b5 a
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.77:8898+ S; d2 F, T1 ]# C6 y
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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