哈欠連天也是病公仔箱論壇/ f: n) S6 c( I
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 3 x0 \. `' b5 H1 B& A
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇" ]2 s: T2 n* q6 u8 ?0 o
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 4 M: A; L- h9 b- E4 \
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原因1 5.39.217.77:8898: V/ k) E! y- l( ]
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 ) k( ?% f8 q8 r+ X# s! c
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原因2 : k7 t9 m2 X0 i8 r! ?
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, A4 i% p6 H
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 0 d* L" m2 M9 z" `2 s1 a+ f
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ) n& g& H) [6 ]1 P
0 ]% K# z; J z% i/ G% F公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇/ z4 z7 ?, i4 g7 H6 y: B
# s. C2 _5 B& X8 p5 l1 g8 y6 { F$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77:8898; z; @2 ^5 C+ r/ r* h: @! X3 u
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) ]+ c- ]+ z% j8 M' [
( k" c; _0 c1 O& jtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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I2 A% g2 \2 o) o& N5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y4 O# ?) h* v; w: n3 M- i
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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' U+ ?2 h% D; E, s# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施5.39.217.77:8898% S' L( s" F8 O ~# C/ V; W# k+ T
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措施 1：要穩定血壓
& X+ \' G9 Y$ p/ l; P4 W" q8 O1 n9 o在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 e/ j8 |7 I! ztvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
. v1 g: j3 }0 ~* R( ?tvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 # ]& f' u6 [$ K; [
措施 3：要注意良好的飲食習慣
2 ?0 g- U! K; u: W! f8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 2 m( F+ h) j2 ^6 y+ m
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 |/ G) D8 K. J$ u7 D/ A- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累
: X$ W# L- B8 h5 `4 i公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 . s; E0 a* c j9 [: N! Y% R
措施 5：要注意防止便秘 % J6 V* ?* g [( @
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; i! n# O+ ?! N* K 措施 6：要提倡坐便的方式
W, h; R' \: p# o( J5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77:88982 T- I* Z& H2 g
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb5 R0 @, ]% i0 y! K% t& g% u
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ' U# ?$ |1 D8 E U
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) h: H1 ]6 e' Y& R5 o. Rtvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77:88983 I1 Z0 |2 j7 N. n$ l9 o1 T' \& z
措施 9：要注意飲水
3 E. n' K) n, Q5 O# P* x: M# l老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 9 e& ]1 a+ `- W. k+ F8 l4 ^
措施 10：要注意保暖
( I) n( y. W) T- p, L9 x對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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