[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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8 A6 F6 _, t* |* r5 d8 i* X* M& Y公仔箱論壇食材
: @( _7 j* X; s/ J2 ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2顆
; O6 Q& C0 l6 O8 [3 C" q2 U$ |公仔箱論壇橄欖油.....1小匙
0 N6 _$ {! g. z  z) M- Z) f% E嫩菠菜葉.....1杯
& E, i" ]1 t7 r8 W5.39.217.77:8898蘑菇(切片).....2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) ]% [+ x. f  R) U' ~5 h! W5 f
鹽巴及胡椒.....適量公仔箱論壇/ I: c6 D& i" J, C" h8 M
小型洋蔥(切末).....半顆
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6 J+ K& S2 B; S9 X0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 ^$ J4 e' c- j: W* R$ ]
做法' a" M( c$ X( x5 \: K, b  _
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
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7 H* `% a- N1 Q" |+ H/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香& S  L0 k% P: j$ J

- \, n; y/ J* q, _. K" u( ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒, z+ x6 c" ~/ \! u5 Y1 B/ D' k( ]

4 [$ s; d- K' U/ D4 U) N- |4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
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