番茄排骨汤5.39.217.77:88989 h$ ^5 v$ [ S6 K4 a1 E9 j! x8 f' O( [
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7 i4 R3 M+ I3 J: b公仔箱論壇5.39.217.77:88982 Q7 P; B" ]* _. g( O* P6 D5 R
主料：排骨500克(斩块)
7 n/ Z o1 c: \* W 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许& Q( l2 a' D5 S4 f/ [
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
( T# g1 i4 P, n; e+ B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t4 M8 R. M5 `& B
% {. i/ U5 M2 t- H1 j/ t1 E- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* I9 ^4 }2 B8 @3 }# a* f
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
% F" o$ @, p! K1 `6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ R, w4 z) U7 I- v) l 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
( M0 N6 a& O; M6 _ 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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4 S$ Y; V, T$ v+ c4 V9 n, n, r公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 q3 ~4 r: v1 D4 B$ R
: G8 W& m9 E0 ^: r/ X5 g& y$ Z: x' P小窍门：5.39.217.77:88981 |( W2 t' V3 X/ H, P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。0 x5 i0 H4 ]5 Z3 R3 X: [
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3 q/ X. I% Q7 {9 b2 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 U; l0 g1 V3 s9 W: u$ G
2 ]! m5 q6 E* y4 v {. Stvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭
8 d0 u$ i! e* w& ^1 e4 k公仔箱論壇 5.39.217.77:8898% k8 I8 j, `! ?1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 e. @9 T5 q' a0 l% P- D
B3 j" p. j) ?1 \$ N! | 主料：米饭250克、鸡蛋100克
c; ]2 b9 r; x5.39.217.77:8898 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb) A5 S; s4 k7 S( c6 b) q' s# B# W
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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. T4 A2 [% U3 ]: y/ n4 ~" }# ^+ N 制作方法：
' r$ y0 r/ n) G% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
5 G! G$ |2 @% ?公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
- A9 p) A. F4 q/ L4 d( I/ i 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
1 i% m& r' l1 w6 |0 G5 F4 G" j公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
: \9 z& r3 A/ _公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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2 g# c# o8 M' O) I* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w0 j( k7 {% Y) @7 Z8 P- Q( K
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煎双蛋: [; `- W9 l/ ?: d$ k% V
- l. R1 s; a hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^% b4 o0 C! o% t* q. @/ t% l主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 i; ~" I% m; \3 R; N, }
调料：番茄沙司20克
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1 S! ~) P" `* m" G公仔箱論壇 制作方法：
! [: H8 R! Z0 Y; i7 E q5 S! u 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。8 J4 @/ Z$ y1 y9 @8 Z& e
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 1 V* g }, V6 ?9 |+ \% m
N; X/ R0 y' ]6 T! @& J 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; B% G; M8 j# z g; C5 dtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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