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3 _0 ^( f4 ~6 B5 u: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _6 b$ y! m( R" l# b/ p' f }8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 2 u+ e/ a& P. b9 R S2 |! A$ X
( @4 Q8 {- F) f5 U# X0 G5.39.217.77:8898
( {! h. ~; m V8 i6 n3 [公仔箱論壇 主材料
. N2 ?2 i3 ^' ~ O8 [. H, w. J 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
% s1 ^) b# U B& o, |* y3 j 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
6 P! S. u5 ?2 Z- E. D( G 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇0 z1 J/ q# D& [
副材料
0 h3 _; G6 ?9 Q7 @+ q1 H公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
( z1 C: K2 w1 ~1 W; ]( q5 _公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
, g. j$ V$ x% y7 V) n6 @" O, ~ 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
4 |5 a+ m4 j4 K5.39.217.77:8898 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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8 K @: [7 I# J( a) a; R5.39.217.77:8898 * r* X4 o, g7 g
01.準備魷魚
; T5 A/ A, ^/ R* k& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
. j' H) j) G# ]1 ^! X/ ?5.39.217.77:8898 從內側切開,切成長方形模樣
, \/ P1 F# k7 f& }: Y 入口容易的大小公仔箱論壇- a) N, d1 k! N; Y( ]
+ s7 z2 U+ V8 x1 C5.39.217.77:8898
$ ~# a& Y: j( H0 q: _. Z( w8 H2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料) F2 V H# S& R
將預先準備好的佐料混合在一起 n, f' `) D1 I% i" f% T
做出調味料公仔箱論壇! ]+ n/ ]1 b# o" L, o3 E
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+ N# A7 U5 D$ {5 ]3 I公仔箱論壇 03.醃
( F! B6 N, \: a6 S8 ?/ ~% ] 把五花肉和魷魚放入調味料
' G& m! Q% }! t BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右公仔箱論壇8 y# v8 E/ a8 d4 K, S0 A) b
* M( u1 c8 \3 I: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - B8 }6 { o% ^$ C$ c& B
04.準備蔬菜 n: U& V8 f- z8 }
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇7 w* E" I+ v2 u6 j1 V
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
7 v' H5 {7 |/ o+ B- H5.39.217.77:8898 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
$ G2 p* n9 x1 M* f8 K' d. o& [ 5.39.217.77:8898/ f% A' N4 {0 y; i4 \: G* K4 P
9 C7 x/ ~ z9 e R8 G" Z) K" Y2 J 05.炒
# A7 o' R9 }# I 在加熱的平底鍋
; ^2 d3 O" @+ m6 r5 {tvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 s+ D, h. N. g
熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 \, |, x/ h7 C# {- u6 ?
再放入準備好的蔬菜再次翻炒+ S) |# S5 v, p- C0 q# V$ Y
2 F/ d( q5 F: ?1 d, j5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 g) @, |* A# T+ r( t" q6 E$ N% }( z
06.完成
" B# P- u6 b/ [9 k0 Vtvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
8 Z1 R- t3 R8 [+ Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* z* P# ^; ^! m0 y/ \
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇5 y* k; \) @% ~" w6 ?
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _2 L& C& a1 \7 a& g) A
主材料
1 _ Q( `& c! M J4 t+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 雞翅8個,迷迭香2~3個
3 ^" d1 y: T/ B2 o 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
5 {6 F* Q2 ~* O6 q$ U/ @% q1 f3 g- w5.39.217.77:8898 副材料5.39.217.77:8898$ d. n% o4 y7 M
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.77:8898# t" Z9 f9 k }$ I$ T! W
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙+ V' P7 c( M# ?( O5 s6 m
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇5 f& Z1 q- w V7 F, `9 P
糖1大匙子,蒜末1小匙
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+ |6 {2 f" R4 ]: P1 X 5.39.217.77:88980 G% |1 I B/ h0 M2 X2 K) f
01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) W! o, X/ D, ` T! u3 F
將雞翅洗乾淨擦幹水分
0 j, z$ d& E) O: M公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪. q7 x0 i, ` |3 b6 v
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
& D# S% g, ?3 J0 t& P+ Y! _# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
5 Q" T, q/ M6 `; d 把雞翅醃上20分鐘左右3 n% G; i' y5 v
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% _6 `6 }! q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料$ U6 B. P2 m7 O g; b; [
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬- P. r. F0 I' |- @. T! Z7 f" v
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後$ v$ |9 }9 a# R2 l3 a
放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ ?$ W2 U# y' l1 W$ B
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! p) x5 s' P* D, Y) T+ b 03.烤
9 I$ V' q, j' c' K$ i3 _ 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
; ?( N8 C' O0 `1 F3 b公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
% M) ], e( K' r1 n9 _7 m6 `tvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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