[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料0 {7 {: J, h5 @3 \- }# K
雞蓉粟米湯1罐
/ e6 c5 ?; y5 u- F& M; @魚腐(切條).....6件
# c- L. }6 T9 u5.39.217.77:8898素雞(切條).....1條, H0 C5 {  ^1 p6 y+ N. i3 B
甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb( W4 j0 v" q+ t) p* t5 U
椰菜(切絲).....300克5.39.217.77:8898/ u$ O% X% [4 X( Y9 b6 W
鮮魷(切件).....200克
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ a# n/ `& E! O
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 d, A0 @% ]
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3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 J. N' O5 c! j; i4 L; V
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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