[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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) D# L) J4 S; `; N5.39.217.77:8898材料! ]- E2 S7 V& X' k  r% d- l9 \
雞蓉粟米湯1罐
# P0 S/ P/ g) n( X' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 J# o( R! w7 H' y7 t* A2 i. m
素雞(切條).....1條
# y; g5 t  ^! ^& j/ E# e) q; b5.39.217.77:8898甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇0 I. W+ G( A5 T- F! k" L* l
椰菜(切絲).....300克
1 z0 i$ t2 {+ f# b4 ~* Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克& _& [& c$ V7 e2 d7 Q* b
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1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。公仔箱論壇8 |* n2 ?4 t; L2 @- k

, p& W: ~/ p% ^2 N- u7 t2. 魚腐及素雞切條，備用。
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8 k8 y) g$ ]9 P/ \/ O) O+ Atvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- l* Z1 o& Y

6 T* x. j+ L6 T% C2 f- }. G5 c9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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