不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期" G+ j5 {6 P8 y
健康醫療網／記者林怡亭報導
) C+ I+ C8 n. h! I( _- D公仔箱論壇不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
. ^7 X/ f! O( o, m. y
$ I, N; V) m- {4 C1 [) ]: \tvb now,tvbnow,bttvb% r: g$ b8 i: r' h: U. p) p
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
3 q0 ]. P" B& n1 P. u k$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( X O) t6 Q4 O7 a# B
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
: {) m6 @/ }$ ~+ l公仔箱論壇這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
% O& ^. s& ?( O$ b# X3 O公仔箱論壇 s4 V# K. J% p3 F
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適. D( ^* t" A- |2 F
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。5.39.217.77:8898$ G' x2 j6 B# m" t" r, I- o
/ ?3 y# z" D; S7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現更年期不適症狀 應及早就醫
2 j# x8 ]) `4 U1 }更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。tvb now,tvbnow,bttvb. i) j i' u5 t. Z8 E& O0 G. t
tvb now,tvbnow,bttvb/ F- B# O' f, Q" U4 G
' i: o) x& R' j Q5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
