[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
+ t1 `3 w' m% e3 |公仔箱論壇　　材料：; \' z8 L  n5 L% |4 m& n! i3 q* i
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗( N" ~  T8 c  C6 P% P8 c- \+ p: I
      做法：% }! I* ~' w& c7 d, H% C; G  w
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
7 y1 H: O. j7 A, Y- b% ztvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
* D8 N/ y8 _* j$ x5.39.217.77:8898　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
* O- q6 V: j# `% ?8 r$ _+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
3 L" i3 P0 _/ @( P( M- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：. m' Q+ Q  N4 I: S& c1 z
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
# T- \5 K# C" {+ ]8 A! U# e5 U      ●靓汤心水
/ l3 t; ]9 j# q公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。/ A3 t5 s1 z7 r) N; n. G3 A' _
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 g5 Z! W0 H6 X. m
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。