不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: s1 X ], Q: V' }8 l
健康醫療網／記者林怡亭報導
h8 x' L; t3 u% ~不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
4 q; n1 J! `6 h1 q5 S( R( t: v公仔箱論壇5.39.217.77:88988 ^$ Z, |( Z2 Q6 b) K( E
公仔箱論壇& d# E- N7 w& b3 s- I1 I: H4 H
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; q% t2 o- a, D- V6 c- e" v2 N
" a2 e7 }3 R G; I$ |; x, g
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
; H. t/ @: P+ B/ _2 s g `$ Y. }公仔箱論壇這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。5.39.217.77:8898 M6 g+ W2 }+ Q9 V; i
. m! X0 e8 k L" B補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
. `0 K2 q+ i' S公仔箱論壇院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。公仔箱論壇8 u/ C3 V7 c6 a3 |
7 @9 @) y3 {2 l+ stvb now,tvbnow,bttvb出現更年期不適症狀 應及早就醫
, d3 n# G7 J# h7 l; _ T7 p# v4 h8 f& }tvb now,tvbnow,bttvb更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 C, S& n0 v4 }* }* k8 g9 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 E- L* t8 p. D1 e4 M5 \
a* B7 a) t' q& v9 X公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
