[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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材料
' b( ^' b- E; y$ g; K公仔箱論壇帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許5.39.217.77:8898* B4 L) ]. y, D- A+ W

/ j7 d1 `( T& R" v! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb  r% I  v) \0 Z9 E1 F5 N
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇" z0 s- D. g1 w

  a  B% F0 v) k9 ]' T* Btvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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! z  w, S7 ^8 h) M% B先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。