魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 G1 y: o2 x7 h7 }8 v' Y% V9 j
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 9 G" r8 x' [% D% |
$ D. E, ^; b3 h( F; G$ ^( r% _5 f6 o原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% h. h* p* ~$ F# o
t. e% |; r' J公仔箱論壇作用：防治貧血。 5.39.217.77:88980 T2 z; N @% p4 \& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^9 b. V+ `8 k/ C5 |
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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1 z( M' c8 Z/ Y8 r$ W( K& ~9 f作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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: R+ ~* H: d$ R( w! E: U1 c公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 ' `- ]8 Z, I: _! g. }
' ?- Z4 D$ i) m" u! n公仔箱論壇雞肉+栗子5.39.217.77:8898) Z* j4 I& d0 D+ h7 {: m- V
% y) M% G% ^) d; O2 `tvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。 $ c0 E: t9 T* B7 M, G1 X+ u
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 5.39.217.77:8898/ q) n; _8 h0 |. X/ P
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鴨肉+山藥
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8 ?2 a0 V8 Q- P; j+ ?* ~+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb- I+ q- ]" y+ [
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: b! q6 d1 m- |! ^) z
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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$ A6 M1 q3 x: s E8 `0 F7 B5.39.217.77:8898雞蛋+百合5.39.217.77:88983 Y! f: n& @7 A2 N
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 ! m( c$ D9 F; C$ j x
; }% S) K: _, w xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶5.39.217.77:8898! U( m: @/ g1 o- x, T
/ m% C5 @- p0 |# x* Z7 x/ Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。 + U9 D1 @0 f% x9 F& P5 n
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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8 l2 u, t' O! s8 X2 d" k' ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 P2 R! f5 @7 g2 Q- Z8 _
! P) y/ r7 x8 {( g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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8 C: Z& y: ?+ N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ N1 ~* S7 m0 i* t
* X) N8 W* w6 G! q紅葡萄酒+花生公仔箱論壇6 G& ~# N- K1 e) O5 Z! l
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作用：有益心臟 , u2 d4 Y. F- o7 R" ^3 w" n! [: S4 Y
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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