【材 料】 5.39.217.77:88988 T9 z! Q; S$ s \ H
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十穀米 180公克
9 T4 T+ Q# |% G黃豆 60公克
) O( E5 h6 s: \菠菜 100公克
2 k4 b: g9 g! [. T- ~$ F! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
7 j2 v" F) L; S3 Q5.39.217.77:8898【調 味 料】 5.39.217.77:8898- z6 U. d5 H2 w: |* }1 C* N! H g
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鹽 10公克
! g0 a9 U: L1 A/ \0 P! n* w& q公仔箱論壇水 3000cc
1 i: b! v* I' z/ h1 B! f公仔箱論壇【做 法】
- h/ f) @' m) n+ F- D; V公仔箱論壇
& y- E5 V3 s' P: h+ u8 g公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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