[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb  R7 X! u( g1 n8 D8 L

, y% c) u& \, P: z8 Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; k% \& A; ]: w* m( w* U
黃豆 60公克
# C' H, F2 r& R5 M1 R菠菜 100公克
- i; O, m: [2 \! }! Btvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
) S4 Z  O* t/ {9 @【調 味 料】
7 [4 F) }3 Q6 {2 u9 Z" y公仔箱論壇* N6 `& ?% h4 ~3 F8 y  E/ ]
鹽 10公克
7 d0 E% d' f9 D8 n2 o+ ~9 [) U& ]水 3000cc 公仔箱論壇( \/ }8 E) ~- O: \, C
【做　 法】 1 R; @5 ?* B( m3 ^9 [. x

- ]4 D4 _6 B0 Y7 x' e公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
) k9 _  z8 w" P% S$ f1 ^' |9 @公仔箱論壇
5 k7 X7 s- A9 n2 x% c5.39.217.77:88982.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
6 B' v- z3 |, {0 ^, g公仔箱論壇
) `$ i& N6 N# E2 p% d3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。