[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
" `2 M+ p) n1 ptvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克
" ~+ R3 N# u% }$ |# p) E1 f公仔箱論壇菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C) R! q9 F0 H3 z" l
土雞 1/2隻 公仔箱論壇& M- I" w6 J7 D
【調 味 料】
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鹽 10公克
8 C0 T. q" U8 W8 N( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc
  j3 M* b! j5 H3 Z7 Y- N: K6 w9 q公仔箱論壇【做　 法】 5.39.217.77:8898, R0 x, Q# x2 B' q/ w

9 M" S' C! b' i/ t* b0 t1 C2 C& C$ y6 ^1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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6 M! R% K3 e) W/ [. i! F+ Y公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。