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材料
; j' n, w; n- \9 H [土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb* S6 r7 B; j! o, b7 P
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G p) w4 b( s) b& ]7 ~& |5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇' n$ v2 N& q$ M
1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。
, n0 c3 T# f& _) s/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]1 w# }: ~0 Y: M! x6 @2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
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M& o; h! J- [- d5 J$ vtvb now,tvbnow,bttvb3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。5.39.217.77:8898) a3 h0 |/ G) N0 F
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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